【防災士が解説】災害時に音楽が孤立感を減らす理由

災害時、多くの人が感じるのは「一人で抱えている感覚」です。被災地では、人が周りにいても、強い孤立感を抱えている人を数多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、なぜ音楽が孤立感を和らげるのかを整理します。

■① 孤立感は「一人でいること」とは違う

孤立感は、物理的に一人かどうかではありません。被災地では、大勢の避難所にいても「誰ともつながれていない」と感じる人がいました。心が外と切れてしまった状態が、孤立感です。

音楽には、人の存在を感じさせる力があります。被災地では、音楽が流れているだけで「完全に一人ではない」と感じられる人がいました。無音よりも、音があること自体が支えになります。

孤立感が強いとき、話すこと自体が負担になります。被災地では、音楽を共有することで、言葉を使わずにつながりを感じている人がいました。会話を強要しないつながりは、とても重要です。

イヤホンは孤立を深めると思われがちですが、被災地では逆の場面もありました。短時間イヤホンで音楽を聴くことで心を整え、その後に人と関われるようになる人もいました。孤立を防ぐための準備として機能することがあります。

被災地では、「その曲知ってる」「懐かしいね」といった一言が、会話のきっかけになることがありました。音楽は、立場や年齢を越えた共通点を作りやすい存在です。

孤立感を減らすために、無理に集団に入る必要はありません。被災地では、音楽を通じて「少しだけ外とつながる」距離感を保てた人ほど、心が安定していました。

孤立感が強い状態では、判断が極端になりやすくなります。被災地では、音楽で気持ちが少し外に開いた人ほど、冷静な判断を取り戻していました。孤立感の軽減は、安全にも直結します。

災害時の孤立は、目に見えにくく、深刻です。音楽は、その孤立を無理なく溶かす橋になります。被災地で感じたのは、「誰とも話さなくても、音があるだけで救われる瞬間が確かにあった」という現実でした。