家の中で突然、緊急地震速報のアラームが鳴ったとき、あなたは迷わず動けるでしょうか。「まずコンロの火を消して」「机の下に潜る」という行動は、長く防災の常識として語られてきました。しかし、被災地対応や現在の設備事情を踏まえると、その知識はすでにアップデートが必要です。現場経験を交えながら、今本当に取るべき行動を整理します。
■① 緊急地震速報が出たら最優先は「身の安全」
緊急地震速報に気づいた瞬間、まず考えるべきは火元ではありません。最優先は自分の体を守ることです。被災地では、揺れの初動で転倒や落下物によりケガをした人ほど、その後の避難や行動が極端に制限されていました。初動でケガをしないことが、命を守る最大のポイントです。
■② 「とりあえずコンロの火を消す」は今では危険
現在の都市ガスやプロパンガスは、震度5程度以上の揺れで自動的に供給が止まる仕組みになっています。揺れを感じてからコンロに近づく行為そのものが、転倒や火傷のリスクを高めます。被災地でも、火を消しに行こうとしてケガをしたケースがありました。火の確認や初期消火は、揺れが収まってからで十分です。
■③ 「机の下＝安全」ではない
机の下に潜る行動自体は正しいですが、場所を選ぶ必要があります。窓際の机は、ガラスの飛散リスクが高く危険です。そのような場合は、無理に移動せず、その場で頭と首を守る行動を取ります。座布団、カバン、上着などで頭を覆い、体を丸める「ダンゴムシポーズ」が有効です。
■④ 比較的安全なのは「玄関」だが条件付き
家の中で比較的安全とされるのは玄関です。倒れやすい家具や火の気が少なく、避難が必要になった際にすぐ外へ出られるからです。ただし、物が多く置かれている玄関は逆に危険です。また、強く揺れている最中に無理に移動することも避けるべきです。安全な行動は、事前の環境づくりで決まります。
■⑤ 揺れが収まった後にやるべきこと
揺れが落ち着いたら、火元の確認、初期消火、避難の判断を行います。家屋倒壊の恐れがある場合や、津波警報・大津波警報が出ている場合は、ガスの元栓と電気のブレーカーを切ってから避難します。被災地では、この「揺れ後の行動」が冷静にできたかどうかで被害が大きく分かれました。
■⑥ 防災は「とっさ」ではなく「普段」で決まる
緊急地震速報が鳴ってから考えるのでは遅いのが現実です。被災地で感じたのは、「普段の暮らし方」がそのまま初動行動に表れるということでした。家具配置、物の置き方、動線の確保が、そのまま命を守る行動につながります。
■⑦ シームレス防災という考え方
最近注目されているのが「シームレス防災」です。特別な備えを増やすのではなく、普段の生活を便利にしながら同時に災害に備える考え方です。最初から転倒防止機能のある家具を選ぶ、普段から食べている日持ちする食品を備蓄に回すなど、無理のない形で続けることが重要です。
■⑧ 今日からできる現実的な行動
・机や寝る場所の周囲に割れ物がないか確認する
・玄関や廊下に物を置かない
・頭を守れる物をすぐ取れる位置に置く
・「揺れたらまず体を守る」を家族で共有する
これだけでも、緊急地震速報が鳴ったときの行動は大きく変わります。
■⑨ 防災知識はアップデートし続ける
防災の常識は時代とともに変わります。被災地対応の中で痛感してきたのは、「昔聞いた対策」をそのまま信じることの危険性です。正しい知識を知り、日常に落とし込むことが、最も現実的で強い防災です。
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