防災という言葉から、
「備え続ける」「考え続ける」「行動し続ける」
そんなイメージを持つ人は多いと思います。
ですが実際には、
“休むこと”そのものが防災になる日があります。
■① 正月・連休は判断力が落ちやすい
年末年始や連休は、
生活リズムが崩れやすい時期です。
・寝不足
・食べ過ぎ・飲み過ぎ
・移動や来客による疲労
この状態で防災の判断をすると、
必要以上に不安になったり、
逆に楽観的になりすぎたりします。
■② 「無理をしない」は立派な備え
体調が万全でないときに、
備蓄整理や避難計画を詰め込むのは逆効果です。
・今日はやらない
・明日に回す
・一旦休む
これらは怠けではなく、
判断ミスを防ぐための選択です。
■③ 現場で感じた“疲れが招く事故”
被災地では、
体力的・精神的に限界の中で動いた結果、
・転倒
・脱水
・持病の悪化
といった二次被害が多く見られました。
「少し休めば防げた事故」
は、実はとても多いのです。
■④ 休める環境を作るのも防災
防災は、物だけではありません。
・暖かく過ごせる服
・横になれる場所
・静かに休める時間
これらが確保できているかどうかは、
長期的な安全に直結します。
■⑤ 家族で共有したい考え方
こんなルールをおすすめします。
「体調が悪い日は、防災を頑張らない」
これを決めておくだけで、
無理な行動や口論を減らすことができます。
■⑥ 防災は“続けられること”が大事
完璧な備えを一気に整えるより、
細く長く続けるほうが意味があります。
だからこそ、
休む日があっていい。
防災を嫌いにならないことも、
大切な防災力です。
■⑦ 正月は「心を整える防災」
何もしない正月。
ゆっくり食べて、眠って、笑う。
それは、
次の判断を正しくするための準備期間です。
無理をしない。
焦らない。
今日は休む。
それも立派な防災です。
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