2026年1月、島根県・鳥取県で震度5強を観測する地震が相次ぎ、気象庁は「今後1週間程度は、さらに強い揺れに注意が必要」と呼びかけています。
この一連の地震を受けて、多くの人が頭に浮かべているのが 南海トラフ地震との関係 ではないでしょうか。
結論から言えば、今回の地震が直ちに南海トラフ地震を引き起こすわけではありません。
しかし、防災の現場では 「南海トラフを前提に備えを見直すタイミング」 として極めて重要です。
■① 今回の地震が示す警告｜南海トラフを“意識せざるを得ない理由”
今回の地震では、
・突き上げるような強い初動
・余震が繰り返し発生
・広範囲で長周期地震動を観測
という特徴が見られました。
これは、南海トラフ地震発生時にも想定されている現象です。
特に南海トラフ地震では、
✔ 強い初期動
✔ 長時間の揺れ
✔ 広域での被害
が同時に起こると想定されています。
今回の地震は規模こそ異なりますが、「南海トラフ地震の揺れを体験的に想像する材料」 になっています。
■② 専門家が語る南海トラフとの関係性
専門家の見解では、
・今回の地震が南海トラフ地震を直接誘発する可能性は低い
・ただし、過去の南海トラフ地震の前には、西日本内陸部で地震活動が活発化した例がある
とされています。
つまり重要なのは、
❌ デマ的に恐れること
ではなく
⭕ 南海トラフ地震を前提に行動を整えること
「直接関係はない＝備えなくていい」ではない
という点が、最大のポイントです。
■③ 南海トラフ地震を想定すると見えてくる“本当のリスク”
南海トラフ地震が発生した場合、想定されるのは、
・長期間の停電・断水
・広範囲での交通麻痺
・避難所の長期化
・寒さや暑さによる二次被害
・災害関連死の増加
今回の地震で確認された、
・水源の濁り
・住宅内部の亀裂
・夜間の冷え込み
は、南海トラフ地震時には 全国規模で同時多発的に起こる 可能性があります。
■④ 「今後1週間」は南海トラフ対策の点検期間
気象庁が注意を呼びかける「今後1週間」は、
単なる余震警戒期間ではありません。
✔ 家具固定はできているか
✔ 水・食料は最低3日分以上あるか
✔ トイレ対策（簡易トイレ・凝固剤）は足りるか
✔ 停電時の寒さ対策は想定しているか
✔ 家族で避難や在宅避難の判断基準を共有しているか
これはそのまま、南海トラフ地震への備えチェックリスト でもあります。
■⑤ 長周期地震動は南海トラフ地震の“本番想定”
今回観測された長周期地震動は、
南海トラフ地震で特に懸念されている揺れです。
・高層マンション
・オフィスビル
・大型商業施設
では、立っていられないほどの揺れが長時間続く可能性があります。
「自分の地域は震源から遠いから安全」
という考えが通用しないのが、南海トラフ地震です。
■⑥ 南海トラフ地震を前提にした現実的な行動
今すぐできる行動は難しいものではありません。
・枕元に靴とライトを置く
・家具の固定を1か所でも増やす
・水を1ケース追加する
・防災バッグを1度開けて中身を見る
・家族で「避難所に行くか／在宅避難か」を話す
完璧を目指さず、1つでも進めること
これが南海トラフ地震対策の本質です。
■⑦ 備蓄は「南海トラフ基準」で考える
南海トラフ地震では、
・物流停止が長期化
・支援が届くまで時間がかかる
ことが想定されています。
そのため、
✔ 水・食料は最低3日、できれば7日
✔ トイレ用品は1人1日5回×7日
✔ 暖を取る備え（毛布・防寒具）
を基準に見直すことが重要です。
■⑧ まとめ｜今回の地震を「南海トラフ対策の合図」に
✔ 今回の地震が南海トラフ地震を直接引き起こすわけではない
✔ しかし、南海トラフ地震を想定した備えを始めるには十分な警告
✔ 余震・寒さ・断水への備えは、そのまま南海トラフ対策になる
✔ 「1週間の注意期間」は、防災を立て直すゴールデンタイム
南海トラフ地震は「いつか来る」と分かっている災害です。
だからこそ、今回のような地震の後に行動できるかどうか が、生死を分けます。
防災は恐怖ではなく、準備で不安を減らす行為。
この地震を、南海トラフ地震に備える“きっかけ”にしてください。
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