年末年始はスーパーが混雑し、
必要な物が品切れになることも少なくありません。
さらに悪天候や地震が重なると、物流遅延が起きる可能性も。
今回は、ただの買いだめではなく
“防災に直結する賢い備蓄”の方法をまとめます。
■ ① 「買う順番」を決めておくとラク
余計な買い物や買い漏れを防ぐポイントはただひとつ。
優先順位を事前に決めること。
優先すべきはこの順番です：
- 水（2L × 家族分 × 3〜7日）
- 主食（レトルトご飯・パスタ・パン）
- タンパク源（ツナ・鯖缶・レトルトカレー）
- 日用品（トイレットペーパー・電池・カイロ）
- あると便利なもの（お菓子・飲料・温め不要食品）
避難生活を基準にすると、
何を優先すべきかがブレません。
■ ② 冷蔵庫がパンパンは危険
買いだめでやりがちなのが「冷蔵庫の詰め込み」。
しかし、停電が起きた場合に痛手になります。
- ぎゅうぎゅう → 冷気の流れが悪く傷みやすい
- 調理が必要な食品 → 停電で使えない
- 消費期限が短い食品 → 廃棄のリスク
防災的に重要なのは、
“常温保存できる食材”を増やすこと。
■ ③ 大雪・暴風・地震に備える「三段階の食料」
年末年始は天気が急変しやすい時期。
以下の3種類を準備すると、どんな災害にも強くなります。
✔ ① 即食タイプ（開けてすぐ食べられる）
例：カロリーメイト、缶パン、ゼリー飲料
✔ ② 温め不要レトルト
例：温めなくても食べられるカレー・お粥・パスタソース
✔ ③ 調理が必要なもの（余裕があるとき用）
例：うどん、パスタ、乾物
この“三段構え”が家庭の防災力を底上げします。
■ ④ 日用品は「災害時の使用量」で計算する
防災的に重要なのは、
平常時ではなく “災害時にどれだけ使うか” を基準にすること。
特に不足しやすいのは：
- トイレットペーパー
- ティッシュ
- 生理用品
- ウェットティッシュ
- カセットボンベ
- 乾電池
これらは災害時の消費量が平時の2〜3倍になります。
■ ⑤ 年末の買いだめは“ローリングストック”に最適
年末は棚卸しのように、
家庭内の備蓄を見直すチャンス。
簡単な方法：
- 家にある食品の賞味期限をざっとチェック
- 期限が近いものを年末に食べる
- 食べた分だけ新しく補充する
これだけで、
無理なく半年〜1年の備蓄が完成。
■ まとめ
年末の買いだめは、
ただの買い物ではなく 立派な防災行動 です。
- 買う順番を決める
- 冷蔵庫に頼りすぎない
- 即食〜調理品まで3段階で揃える
- 日用品は災害基準で考える
- ローリングストックで“期限切れゼロ”へ
家族がそろう年末だからこそ、
しっかり備えて安心して新年を迎えましょう。
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