梅雨の時期に地震が起き、避難所へ移動する場合、服装の選び方ひとつで体調やストレスが大きく変わります。暑さと湿気、突然の雨、冷えやすさが同時に起こるのが梅雨災害の特徴です。
■① 梅雨×地震の避難で服装が重要な理由
梅雨時は「濡れる」「蒸れる」「冷える」が同時に起こります。服装を誤ると低体温や体調不良につながりやすくなります。
■② 基本は重ね着で調整できる服装
半袖1枚では冷え、長袖1枚では蒸れます。薄手のインナー＋羽織れる上着が基本です。
■③ 濡れても乾きやすい素材を選ぶ
綿素材は乾きにくく体を冷やします。化学繊維や速乾素材の方が避難所生活に向いています。
■④ 下半身は冷え対策を意識する
床に座る避難所では脚や腰が冷えやすくなります。薄手でも長ズボンが安心です。
■⑤ 靴下は「替え」を前提に考える
雨で濡れた靴下を履き続けると不快感と冷えが一気に増します。替えの靴下は必須です。
■⑥ 雨具と服装は別に考える
レインコートやポンチョは移動用。避難所内では蒸れるため、着替え前提で考えます。
■⑦ 就寝時を想定した服装も用意する
夜間は気温が下がります。薄手でも長袖・長ズボンを1セット用意すると安心です。
■⑧ 服装は「清潔を保てるか」が重要
汗や湿気で不快になると体調と気持ちが一気に崩れます。着替えられる余裕を持たせます。
■まとめ｜梅雨の避難所服装は「濡れない」より「冷やさない」
梅雨の地震避難では、完全防水よりも体温と快適さを保つ服装が重要です。
結論：
梅雨時の地震避難では、速乾・重ね着・替えを前提にした服装が体調と生活の質を守る。
防災士として現場を見てきた中で、体調を崩しやすい人ほど「濡れたまま我慢する」「着替えがない」ケースが多く見られました。服装は命を守る備えの一部です。
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