梅雨の地震で避難所生活が始まると、服装の選び方ひとつで体調の安定度が大きく変わります。暑さと湿気、冷えが同時に起こるのが梅雨の避難所の特徴です。
■① 梅雨の避難所で服装調整が難しい理由
気温は高いのに床や空気は冷え、体感温度が安定しません。
■② 濡れた服が体に与える影響
体温低下、皮膚トラブル、疲労感の原因になります。
■③ 避難所で起こりやすい服装の失敗
厚着しすぎて蒸れる、薄着で冷えるという両極端が多く見られます。
■④ 梅雨の避難所に適した服装の考え方
「重ね着」で微調整できる服装が基本です。
■⑤ 素材選びで差が出るポイント
速乾性・通気性を優先し、綿100％にこだわりすぎないことが重要です。
■⑥ 防災士の現場視点で多かった工夫
薄手の羽織り物を1枚持っている人は体調を崩しにくい傾向がありました。
■⑦ 服装調整が自律型避難につながる理由
自分の体調変化に合わせて行動できることが避難生活を支えます。
■⑧ 今日からできる準備
速乾インナー、薄手の上着、替えの靴下をセットで用意しましょう。
■まとめ｜服装は「快適さ」より「調整力」
梅雨の避難所では、完璧な服より調整できる服が命を守ります。
結論：
服装調整は、梅雨時の避難生活を乗り切るための基本行動です。
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