災害時、一人暮らしは迅速な判断と行動が命を左右します。現場経験をもとに、事前に準備しておくべきポイントを解説します。
■①非常持ち出し袋の準備
- 最低限の水、食料、簡易トイレ、薬、身分証明書をセット
- 避難所に移動する前提で、軽量コンパクトに
熊本地震の避難所で、一人暮らしの方は持ち物が少なく、必要な情報や物資の確保に苦労していました。普段から準備しておくと安心です。
■②連絡先の整理
- 家族や友人、自治体の緊急連絡先をメモ
- スマホや紙で持参可能な状態に
被災地経験では、災害直後に連絡手段が分からず孤立する人が多数。事前に整理しておくことで迅速な情報確認が可能です。
■③家具や備品の固定
- 本棚や食器棚の転倒防止
- ガラス類や重い物の落下防止
一人暮らしでも家具の固定は必須。実際、阪神淡路大震災で倒れた家具による負傷事例が多く報告されています。
■④水・食料の備蓄
- 最低3日分、可能であれば1週間分
- 調理不要で食べられる物を優先
避難所での混雑や停電を考慮すると、自宅でもすぐ食べられる備蓄が命を守ります。
■⑤避難ルートと避難所確認
- 自宅から徒歩・自転車・車の経路を事前に確認
- 避難所までの所要時間を把握
実際の避難訓練経験では、道順がわからず迷ったケースがあり、事前確認が安全性を大きく高めます。
■⑥医療・服薬管理
- 常用薬や予備の医療品を確保
- アレルギー情報もメモに記載
過去の災害では、医療情報の不足で避難所での対応が遅れることもありました。一人暮らしでは特に重要です。
■⑦防災情報の習慣化
- 気象庁や自治体の防災アプリを確認
- 避難勧告や警報に即対応できる準備
自律型避難を意識し、普段から情報に触れることで、いざという時に冷静な判断ができます。
■まとめ｜一人暮らしは「自分だけの備え」が命を守る
一人暮らしの災害対策は、自宅での備えと連絡体制の確立、家具固定など、行動の優先順位を明確にすることが重要です。
防災士として、過去の被災地経験からも、一人暮らしでの準備不足が避難時の混乱や怪我につながる事例が多く、日頃からの備えが生死を分けると感じます。
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