防災と聞くと「準備が大変」「お金がかかる」と思われがちですが、
実際の災害で本当に生存率を分けるのは
わずか3つの備え です。
今回は、防災士の立場から
“最低限これだけは揃えてほしい”という
超シンプルな防災セットを紹介します。
■① 水（1人1日3L × 3日分）
どんな災害でも、まず必要になるのが 水。
● 飲む水
● 料理用
● 歯磨き・手洗い
最低ラインは「1人1日3L」。
家族4人なら 36L（2Lのペットボトル18本） あれば3日耐えられる。
※ 買い足す時は「ローリングストック」でOK。
■② ライト（ランタン型が最強）
停電は地震・豪雨・大雪…季節を問わず必ず起きる。
特に危険なのは「暗闇で動く」こと。
転倒・ガラス踏み・感電など二次災害を招くため
ライトは命を守る道具。
おすすめは…
● 部屋全体を照らすランタン
● 足元の安全確保用にヘッドライト
● 懐中電灯は補助的に
スマホのライトは“非常用”。
長時間の光源としては全く足りない。
■③ スマホ充電手段（モバイルバッテリー必須）
情報・連絡・避難判断。
すべてスマホで行う現代では
充電が切れた瞬間に被災者は孤立 する。
必要なのは…
● 大容量モバイルバッテリー（10,000〜20,000mAh）
● ケーブル
● コンセント型
● 車で充電するためのシガーソケット
停電は最短で数時間、長ければ数日続く。
“充電できる人だけが助かる”ケースが増えている。
■なぜこの3つなのか？
どんな災害でも
“命を落とす原因のほとんど”はこの3つで防げるから。
■ 水 → 生命維持
■ ライト → 二次災害を回避
■ スマホ充電 → 情報と連絡の確保
この3つを揃えると、
避難所に行かない“在宅避難”の実現に大きく近づく。
■まとめ
防災は「完璧な準備」ではなく
“最初の3つ”を揃えることから始まります。
- 水（1人1日3L × 3日）
- ライト（ランタンが最強）
- スマホの充電手段
この3つが家にあるだけで、
災害直後の生存率は劇的に上がります。
「まず3つ」──ここからすべてが始まります。
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