【防災士が解説】防災訓練で多発する「走った際の転倒」|防災×防災訓練で一番危険な行動

防災訓練や実災害の避難で、
最も多い事故原因のひとつが「走ること」です。

「急がないと危ない」という心理が、
逆にケガを招きます。


■① なぜ人は避難中に走ってしまうのか

走ってしまう背景には、

・警報音やサイレンによる焦り
・周囲が走っている同調圧力
・「早く逃げろ」という刷り込み
・訓練でも急がされる雰囲気

冷静な判断ができなくなる状況が重なります。


■② 被災地で実際に起きた転倒事故

現場では、

・段差に気づかず転倒
・濡れた路面でスリップ
・前の人に追突して将棋倒し
・転倒者を避けようとして二次転倒

「走らなければ防げた事故」が非常に多くありました。


■③ 訓練で助長されがちな危険な演出

防災訓練では、

・タイムを競わせる
・「急げ!」と声をかける
・走っている人を注意しない

こうした演出が、
無意識に「走る避難」を正解にしてしまいます。


■④ 現場経験からの原則は一つ

災害対応の原則は、

「速く」ではなく「止まらず・転ばず」

走って転倒すれば、
自分も周囲も止まります。


■⑤ 訓練で必ず伝えるべき行動基準

防災訓練では、

・「走らない」を最初に宣言する
・歩行速度の目安を示す
・転倒した想定で一時停止を入れる
・高齢者・子ども基準で動く

これだけで事故率は大きく下がります。


■⑥ まとめ:走らない勇気が命を守る

被災地で何度も見たのは、
走った人ほど早く動けなくなる現実です。

避難は競争ではありません。
最後まで立って動ける人が、結果的に助かります。

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