冬になると毎年のように流行するのが
ノロウイルス（感染性胃腸炎） です。
● 吐き気・嘔吐
● 激しい下痢
● 発熱（軽度）
などが突然起こり、家庭・学校・職場・施設で一気に広がります。
防災目線で言うと、ノロウイルスは
“家庭内感染が最も危険” なウイルスです。
家族1人でも発症すると、2〜3日で一家全滅となるケースが多い。
ここでは、ノロウイルスが冬に流行する理由と、
今日から家庭でできる対策を分かりやすく解説します。
■① ノロウイルスが冬に爆発的に増える理由
- ●① ウイルスが低温で長時間生き残る
- ●② 加湿不足→ウイルスが空中に舞いやすい
- ●③ 暖房で窓を閉め切り、空気がこもる
- ●④ 家庭内での“接触感染”が非常に多い
- ●① 感染力がとにかく強い
- ●② アルコールが効きにくい
- ●③ 子ども・高齢者は脱水症状が危険
- ●④ 発症者の吐物・便から空気感染のように広がる
- ●① 石けんで30秒以上の手洗い（最強の予防）
- ●② トイレ・洗面所を毎日消毒
- ●③ 使い回しタオルは絶対にNG
- ●④ 生食を控える（特にカキ）
- ●⑤ まな板・包丁は熱湯消毒
- ●① 吐物・便は絶対に乾燥させない
- ●② 使い捨て手袋・マスクを着用
- ●③ 漂白剤で床をしっかり拭き取り
- ●④ トイレは“発症者専用”にできれば理想
- ●⑤ 洗濯物は“他と分けて”60℃以上で洗う
●① ウイルスが低温で長時間生き残る
冬の低温（0〜15℃）は、ノロが最も活発に動く環境。
●② 加湿不足→ウイルスが空中に舞いやすい
乾燥していると、微細な吐物・便の粒子が浮遊しやすい。
●③ 暖房で窓を閉め切り、空気がこもる
密閉空間＝ウイルスが広がりやすい。
●④ 家庭内での“接触感染”が非常に多い
ドアノブ、トイレ、水道蛇口、タオルなどが共通感染源になる。
■② ノロウイルスの特徴（知っておくと防げる）
●① 感染力がとにかく強い
100個以下のウイルスで感染するほど強力。
●② アルコールが効きにくい
ノロはアルコール消毒では不十分。
次亜塩素酸ナトリウム（漂白剤） が有効。
●③ 子ども・高齢者は脱水症状が危険
嘔吐＋下痢であっという間に脱水に。
●④ 発症者の吐物・便から空気感染のように広がる
布団・床・衣類に飛散した粒子が乾燥すると、空気中へ舞う。
■③ 家庭で必ずやるべき“ノロ対策”
●① 石けんで30秒以上の手洗い（最強の予防）
アルコールよりも“石けんと流水”が圧倒的に効果あり。
●② トイレ・洗面所を毎日消毒
漂白剤を50倍〜100倍に薄めて拭き取る。
●③ 使い回しタオルは絶対にNG
家族全員、紙タオルか個別タオルに。
●④ 生食を控える（特にカキ）
ノロは食中毒の原因にもなる。
冬の生ガキは特に注意。
●⑤ まな板・包丁は熱湯消毒
熱に弱いので“90℃以上のお湯”が最も効く。
■④ 家庭で発症者が出たときの“感染防止行動”
●① 吐物・便は絶対に乾燥させない
乾くと空中に飛散する。
●② 使い捨て手袋・マスクを着用
処理後は必ず石けんで手洗い。
●③ 漂白剤で床をしっかり拭き取り
布→袋→密閉→可燃ゴミ。
●④ トイレは“発症者専用”にできれば理想
難しい場合は使用のたび消毒。
●⑤ 洗濯物は“他と分けて”60℃以上で洗う
乾燥機に入れるとウイルスが死滅しやすい。
■⑤ 冬の避難所でノロウイルスが危険な理由（重要）
● 密集
● 低温
● トイレ共用
● 換気不足
● 睡眠不足による免疫低下
これらが重なり、
避難所ではノロウイルスが最も発生しやすい感染症。
避難した場合は
● 手洗い徹底
● トイレ後の手洗い
● 食事前の手洗い
が最大の防御。
■⑥ ノロ対策の保存版チェックリスト
- □ 石けんで手洗い30秒
- □ トイレは毎日消毒
- □ 食中毒対策（カキ・生食）
- □ 紙タオル使用
- □ 嘔吐物は乾かさない
- □ 漂白剤で消毒
- □ 熱湯消毒を活用
■まとめ
冬のノロウイルスは、
家庭内で爆発的に広がる“最も身近な災害” と言えます。
● 低温で生き残る
● アルコールが効きにくい
● 発症者の吐物・便から空中に広がる
● 家族の2〜3日全滅が非常に多い
しかし、
石けんの手洗い＋漂白剤消毒
この2つを徹底すれば、家庭内感染は大きく減らせます。
冬の防災は、感染症対策こそが家族の健康を守る最重要行動です。
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