避難所生活で静かに負担になるのが「常に見られている感覚」です。被災地で避難所運営や生活相談に関わってきた経験から強く感じるのは、プライバシーが守られない環境ほど、睡眠不足・ストレス・体調不良が重なりやすいという現実です。プライバシー確保は贅沢ではなく、生活を維持するための防災です。
■① 避難所は「私的空間がほぼない」
体育館や公民館では視線と音が常にあります。被災地では、この環境が続くことで、疲労や不安が蓄積していました。
■② 被災地で多かった「着替えと休息のしにくさ」
人目が気になり、着替えや横になることをためらう人が多くいました。被災地では、簡単な目隠しがあるだけで、安心して休めた例がありました。
■③ 仕切りは「完全」でなくていい
段ボール、シート、毛布でも十分です。被災地では、視線を遮るだけで、心理的負担が大きく軽減されていました。
■④ 家族単位の空間を意識する
家族の距離感を保てる配置が重要です。被災地では、家族でまとまれるだけで、子どもの不安が落ち着く場面が多くありました。
■⑤ 音と光もプライバシーの一部
会話、いびき、照明。被災地では、耳栓やアイマスクを使うことで、周囲の刺激から距離を取れた人ほど、睡眠の質が保たれていました。
■⑥ プライバシーが守られるとトラブルが減る
視線や距離が原因の摩擦は多いです。被災地では、簡易的でも区切りがある避難所ほど、人間関係トラブルが少なかったです。
■⑦ プライバシー確保は避難生活を続ける力になる
安心して休める空間は回復力を高めます。被災地経験から言えるのは、わずかな工夫で私的空間を作ることが、避難所生活を壊さないための最も現実的な防災対策だということです。
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