【防災士が解説】避難所で後悔しない準備｜防災×避難所×備えと心の余裕

避難所での生活では、備えの有無が心身の負担に直結します。被災地での経験から、後で後悔しないためには、必要な物や娯楽を事前に準備し、整理しておくことが重要です。

■① 心の支えになるものを優先

イヤホン、カードゲーム、折り紙など、自分や子どもが安心して過ごせる娯楽は必須です。被災地では、これを持っている人ほど心理的安定が高かったです。

リュックに入れてもかさばらないものを選びます。被災地では、すぐに取り出せることが活用のポイントでした。

電源に頼らないカードや紙、ペンなどは、停電時にも使え安心です。被災地では、電源が限られる中で重宝されました。

紙やカードなどは消耗します。被災地では、予備を少量でも持っている人がストレスなく過ごせました。

交代制や順番を決めることで摩擦を減らし、全員が楽しめます。被災地では、ルールがあることで快適さが増しました。

家庭で使い慣れた遊びは、避難所でもスムーズに活用できます。被災地では、慣れた遊びが子どもの安心感につながりました。

被災地経験から言えるのは、必要な娯楽や備品を整理・準備することが、避難所で心を守る現実的な防災策になるということです。