【防災士が解説】夏の車中泊で熱中症対策必須アイテム｜防災×車中泊×暑さ対策

夏の災害時、車中泊は熱中症リスクが高まります。被災地での経験から、適切な暑さ対策を行うことが命を守るポイントであることがわかりました。

■① 携帯扇風機・ハンディファン

軽量で持ち運びやすく、車内の空気を循環。被災地では、扇風機を用意していた人ほど体温上昇を防ぎやすく、快適に過ごせました。

■② 冷却シート・冷感タオル

首や頭を冷やすことで体感温度を下げるグッズ。被災地経験では、簡単な冷却アイテムでも熱中症予防に有効でした。

■③ 水分補給用ボトル・飲料

脱水症状を防ぐため、常に水分を手元に確保。被災地では、飲料を車内に常備していた家庭が安心して避難生活を送れました。

■④ 日除け・遮光カーテン

直射日光を避け、車内温度上昇を抑制。被災地では、窓に遮光カーテンを設置している車ほど快適でした。

■⑤ 軽量服・速乾衣類

体に密着しない通気性の良い衣類を着用。被災地経験では、服装選びが体温管理に直結しました。

■まとめ

被災地経験から言えるのは、夏の車中泊では、扇風機・冷却アイテム・水分・遮光・通気服を組み合わせることで、熱中症リスクを低減し、心身の安全を守る実践的な防災策になるということです。