冬は、
● 寒波
● 大雪
● 凍結
● 強風
の影響で、停電が一年で最も多く発生する季節です。
しかも冬の停電は 暖房が止まる＝命の危険 に直結します。
特に夜間の停電は、低体温症・凍死のリスクが一気に高まります。
ここでは、防災士として
「冬の停電で最初にやるべき行動」と
“寒さに負けない在宅避難のコツ”をまとめます。
■① 冬の停電は“10分以内の行動”が命を守る
停電が起きたら、まずはこの順番で。
● ① ブレーカー確認
家の問題か、地域停電かを判別。
✔ 分電盤の漏電ブレーカー
✔ 電気代の未払い
✔ 範囲停電の情報（電力会社HP）
● ② 暖房代替をすぐ用意
エアコン・電気ストーブは完全停止。
✔ 電気毛布（弱運転なら小型バッテリー可）
✔ 湯たんぽ（最強の停電対策）
✔ カイロ
✔ 毛布・寝袋
✔ ダウンジャケット
● ③ 家族全員を温かい部屋に集める
暖房が使えなくなると、
家全体を温めるのは不可能。
✔ 一部屋に集まる
✔ 戸を閉める
✔ カーテンを閉める
“部屋を小さくする”だけで大幅に暖かくなる。
● ④ 冬の停電で最も危険なのは“夜”
視界が悪く転倒事故が増える。
✔ 手元ライト
✔ ランタン
✔ ヘッドライト
を1つすぐに点灯。
ろうそくは火災リスクが高いので避ける。
■② 冬の停電で何をすると危険？
● 1. ガス・石油ストーブの無換気使用
一酸化炭素中毒の危険。
✔ 換気必須
✔ 1時間に1〜2回窓を少し開ける
✔ 寝ている間は絶対に使用しない
● 2. ろうそく＋毛布の組み合わせ
火災の典型例。
● 3. 車内で暖を取る（屋外でも危険）
排気口が雪で塞がるとCO中毒になる。
● 4. 暗闇で階段を使う
転倒事故の8割は停電時。
■③ 冬の停電で“寒さを乗り切るコツ”
✔ 厚着より「重ね着」
インナー → フリース → ダウンが最強。
✔ カーテンを閉める
窓から熱が逃げる。
✔ 玄関・廊下の扉を閉める
冷気の侵入を防ぐ。
✔ 湯たんぽは布で包む
低温やけど防止。
✔ 寝袋は非常に優秀
冬山仕様でなくても十分温かい。
■④ 食料・水・情報の確保
● 食料
停電で電子レンジ・IHが使えない。
✔ カップ麺（お湯はストーブで作る）
✔ レトルト食品
✔ パン
✔ チョコ・ナッツ
● 水
停電＋断水のセットは起こりやすい。
✔ 2L×1人3本は常備
✔ お風呂に水を溜めておくのも有効
● 情報
スマホ充電は生命線。
✔ モバイルバッテリー
✔ 車からの充電（屋外で／排気口塞がらないように）
✔ FMラジオ
■⑤ 冬の停電“長期化”に備えておくべきもの
🟦 家にあると強い
● 電気毛布（消費電力が非常に低い）
● カセットガスストーブ
● ポータブル電源
● 寝袋
● 防寒テント（室内用）
● カイロ（箱で常備）
■まとめ
冬の停電は、
● 暖房停止
● 真っ暗
● 凍結
● 情報遮断
と複数の危険が同時に襲ってきます。
しかし、
・部屋を小さくして保温
・代替暖房を確保
・ライト確保
・家族を1部屋に集める
・湯たんぽ・寝袋の活用
これらを押さえれば、停電でも命を守ることができます。
冬こそ、“停電の初動対応”が最大の防災です。
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