消防の勤務は「24時間交替制」が基本。
そのため業務の中には“仮眠時間”が設定されていますが、
実際には まとまって眠れないことが多い のが現場の現実です。
ここでは、消防署の仮眠の実態をわかりやすく解説します。
■① 仮眠時間はあるが「寝られる」とは限らない
仮眠は通常 22時〜6時の8時間 ですが、
これはあくまで「仮眠をとっていい時間帯」を示すだけ。
実際は──
● 22:30 着床 → 23:00 救急出動
● 1:15 着床 → 2:00 火災出動
● 4:00 着床 → 4:20 救急出動
● そのまま朝を迎える
こんな夜は珍しくない。
■② 救急隊は特に眠れない
救急件数の多い地域では、
仮眠中に5〜10件出動 する日もあります。
特に冬は以下の理由で救急が増加：
● 心筋梗塞
● 脳卒中
● 呼吸困難
● 高齢者の転倒
● 低体温
つまり“冬の仮眠はほぼ寝られない”日も多い。
■③ 仮眠室はどんな場所？
消防署の仮眠室（休養室）はこんな感じ：
● 2段ベッド or シングルベッド
● 各自のロッカー
● 明かりは常に薄暗く
● 出動ベルが鳴ると即起床
出動ベルは大音量で流れ、
睡眠の質はどうしても下がる。
■④ 仮眠中の“あるある”
● 夢の中でもサイレンが鳴る
● 睡眠が細切れで体が重い
● ベッドに入って数分後に出動
● 体が反射で起きるようになる
● 寝不足でも朝は普通に訓練がある
仮眠時間＝休息時間ではない。
■⑤ 寝不足が続いても“翌日の勤務”は普通にある
24時間勤務の翌日は「非番」として休めますが、
寝不足がひどい日は昼まで寝る消防士も多い。
それでも
● 訓練
● 火災調査
● 事務
など、職種によっては仮眠後も業務は続く。
■⑥ 睡眠不足でも活動できる理由
消防は“習慣と訓練”で
体が自然に動くように仕上げている。
● 服を着る
● 呼吸器をつける
● ホースを持つ
● 指揮命令を聞く
これらが 反射的にできるよう訓練 されているため、
寝不足でも安全に活動ができる。
ただし、
油断が事故につながるため相互監視が必須。
■まとめ
消防士の仮眠は
● 寝られない日が多い
● 救急隊は特に眠れない
● 冬は出動が増える
● ベルで頻繁に起きる
● 翌日も普通に訓練
● 慢性的な寝不足との戦い
それでも消防士が現場に向かうのは、
「地域を守る」という強い使命感があるから。
仮眠ひとつとっても、消防の厳しさと覚悟が伝わると思います。
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