【防災士が解説】“災害時に本当に役立つ100均アイテム”｜低コストで命を守る超実用グッズ

防災

2025.12.01

防災グッズ＝高い…というイメージがありますが、
実は 100円ショップだけで“命を守る装備”がかなり揃います。
被災地支援の現場でも「これは役に立つ！」と感じたものばかりを紹介します。

■1．LEDライト（懐中電灯・ヘッドライト）

100均のライトは軽くて小さく、持ち運びやすいのが魅力。

● 手元照明に十分
● 子どもや高齢者も使いやすい
● 枕元に置いておくと安心

停電対策は“光の確保”が最優先です。

100均でも売られている低容量のモバイルバッテリー。

● 緊急の1回分の充電に使える
● 家族の予備として最適
● 軽くてリュックに入れやすい

「容量は少ないが、予備で持つ価値が高い」タイプです。

被災地での“寒さ対策の強さ”は圧倒的。

● 体温を逃さない
● 風を防ぐ
● 超軽量

冬の避難所や車中泊で大活躍します。

地震後の片付け作業には必須。

● ガラス拾いに
● 家具移動に
● 屋外作業に

手を守れることは安全性に直結します。

あらゆる場面で使える万能アイテム。

● 簡易トイレ
● 防水カバー
● ゴミ処理
● 食器代わり

地震後の炊き出しでも「袋調理」がとても便利です。

水が使えない時の衛生管理に大活躍。

● 体拭き
● 食器拭き
● 手指の消毒

避難生活で一番困るのが“洗えない”こと。そこを解消できます。

電池は停電時に最強のライフライン。

● ライト
● ラジオ
● おもちゃ（子どものストレス軽減に重要）

複数サイズを常備しておくのがポイントです。

避難時の雨は“体温低下”を引き起こします。

● 手が塞がらない
● カバンごと覆える
● 夜間避難にも使える

カッパよりも機動力が高く、避難向きです。

食料管理に欠かせません。

● 乾物の保存
● 調理したものを保管
● 雨水の確保にも使える

複数サイズがあるとより便利です。

避難所生活では“感染症対策の必需品”。

● 乾燥防止
● 咳エチケット
● ホコリ対策

特に冬と春は重要度が高まります。

100円ショップのアイテムは、低コストで防災能力を劇的に上げてくれます。

少額なのに効果絶大の“コスパ最強の防災装備”です。

今日の買い物ついでに、ひとつだけでも揃えてみてください。