停電・断水・ガス停止が起きても、
カセットコンロが1台あるだけで生活は大きく維持できます。
被災地では「水・食料・カセットコンロ」が三種の神器と言われるほど重要でした。

ここでは、災害時に覚えておきたい“カセットコンロ活用術”をまとめます。

■1．カセットコンロの最大の強みは「電気不要」

台風・地震・大雪など、停電が長引いたときに最も頼れる調理手段です。

● 水を温める
● レトルト食品を湯煎
● 缶詰を温めて食べる
● 粉ミルク用のお湯づくり

“米が炊ける”ことを知らない人も多く、実は災害時の主役級です。

■2．ボンベは最低でも1週間分（4〜6本）

家庭4人なら 6～8本 を推奨。

● 本数の目安
　→ 1日あたり30〜40分の使用で1本
● 冬は暖かい食事が必要なので消費が増える

ボンベは安い時に“箱買いする”のが最も合理的。

冷たいご飯は精神的ストレスを増やしますが、温かい食事があるだけで安心感が全く違います。

● カップスープ
● レトルトご飯
● パスタソース
● 缶詰の温め
● お湯を注ぐだけの食品

温かさは“災害時のメンタルケア”そのものです。

水が使えない時こそ有効。

● フライパンにホイルを敷く
● 皿の代わりにホイルを使う
● 目玉焼きや焼き魚もOK

ホイル調理は被災地で大活躍した方法です。

安全に使うための最低ルール。

● 換気を必ずする
● ボンベを逆さにしない
● スプレー缶と一緒に置かない
● テーブルの下に可燃物を置かない

火気は便利ですが、同時に災害リスクにもなります。

湯煎で調理する「ポリ袋調理」は災害時に大変有効。

● ご飯を炊ける
● 肉じゃが
● ひき肉料理
● 離乳食
● アレルギー対応メニュー

洗い物がゼロで、火力も少なくて済むためボンベの節約にも。

カセットコンロは、災害時に家族の生活を支える“最重要家電”です。

今持っていなくても、一家に一台＋ボンベ数本 で確実に災害に強い家になります。