防災というと、
「非常食を買う」「グッズを揃える」
といった“物の準備”ばかりが注目されがちですが、
実はもっと重要なのが “毎日の行動パターン” です。
普段どんな行動をしているかで、
災害時の生存率が大きく変わります。
ここでは、日常の中で取り入れるだけで強くなる
“行動習慣型の防災” を紹介します。
■1．スマホの充電を“常に70%以上”にする習慣
災害時はスマホが命綱になります。
● 避難情報
● 気象情報
● 地図
● 安否確認
● 懐中電灯機能
充電が切れた瞬間に“情報弱者”になります。
寝る前に必ず充電する習慣を持つだけで、
大きな安心につながります。
■2．外出時は“必ず飲み物を持つ”
水分確保は災害時に直結します。
● 断水
● 停電で買えない
● 店舗閉鎖
水分が確保できるだけで、
移動や避難を大きく助けます。
■3．帰宅後に“靴を定位置に戻す”
災害は深夜に多い傾向があります。
枕元に靴がないと、
割れたガラスで足をケガする可能性があります。
● 靴を玄関に丁寧に並べる
● 夜間はスリッパか靴を近くに
これだけで避難の初動が違います。
■4．“物を床に置かない習慣”は最強
床の物は避難の妨げになります。
● 大きなバッグ
● 洗濯物
● 子どものおもちゃ
● 段ボール
床を常に“避難できる状態”にしておくことで、
暗闇でも安全に移動できます。
■5．“窓の近くで寝ない”ことも命を守る
地震や強風で割れた窓ガラスは非常に危険。
寝室は、防災的には“最重要エリア”です。
● ベッドは窓から少し離す
● カーテンを閉めて寝る
● 枕元に懐中電灯を置く
夜間の災害で生存率が上がります。
■6．“家の鍵を毎回同じ場所に置く”
避難時、鍵が見つからないと致命的です。
● 車を動かせない
● 隣家へ避難できない
● 非常持ち出し袋を取りに戻れない
鍵は“家族全員が分かる定位置”にするのが鉄則です。
■7．“買い物のついでにストックを補充する”
防災は、習慣化すると苦になりません。
● 水を1本追加
● 電池を1つ補充
● ガスボンベを1パック買う
特別な買い物をしないのが“続けるコツ”です。
■まとめ
防災は、道具や知識よりも
普段の行動パターン の方が影響力が大きい分野です。
- スマホ70%以上
- 飲み物を常に持つ
- 靴を定位置に
- 床に物を置かない
- 窓から離れて寝る
- 鍵の場所を固定
- 買い物ついでに少し補充
これだけで、あなたの防災力は
“何倍にも跳ね上がります”。
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