災害対策の本質は、
“最悪のケースを想定し、最善の行動を準備しておくこと” です。
これは恐がらせるためではなく、
“冷静に判断し、命を守るための思考法”です。
ここでは、防災における“想定力”をわかりやすく解説します。
■1．「自分は大丈夫」という思い込みが最も危険
災害現場で多い後悔の言葉。
● 「ここまでは来ないと思った」
● 「前も大丈夫だったから」
● 「避難するほどじゃないと思った」
この“正常性バイアス”が、避難の遅れにつながります。
最悪を想定するだけで、生存率は大きく変わります。
■2．最悪を想定すると、行動が“早くなる”
想定が早さを生みます。
● 「水位が上がり始めたらすぐ避難」
● 「大雨警報で荷物の準備」
● 「レベル4で必ず避難」
避難判断が“基準化”され、迷いが減ります。
■3．最悪を想定すると、準備が“過不足なく”なる
備えは多すぎても少なすぎてもダメ。
“必要なだけ”を整えることが重要です。
● 3日分の水と食料
● 電池・ガスボンベの予備
● ライトやラジオの動作確認
● モバイルバッテリーの常時充電
想定力があると、効率的な備蓄になります。
■4．被害想定は“地域ごとに違う”
自宅周辺のリスクを把握することが必須です。
● 洪水の危険
● 土砂災害の可能性
● 津波の浸水範囲
● 断層の位置
● 強風や停電のリスク
ハザードマップを見るだけでも、命を守る情報が手に入ります。
■5．最悪“を”想定し、最悪“に備えすぎない”
重要なのは、“過度な恐怖を持たず冷静に準備すること”。
● 必要な物だけ揃える
● 金銭的に無理をしない
● 不要な大型備蓄をしない
● 避難所を早期に確認しておく
恐怖ではなく、“合理性のある備え”が理想です。
■6．家族で“最悪を話せる”家庭は強い
家族と共有することで、安全度は跳ね上がります。
● 「どこまで来たら避難する？」
● 「夜中ならどう動く？」
● 「高齢者は誰が連れていく？」
● 「車を使う基準は？」
共通認識がある家庭は行動が早い。
■まとめ
防災の核心は、
“最悪を想定し、最善の準備をすること”。
- 思い込みが一番危険
- 想定が避難の速さを決める
- 必要な分だけ備えられる
- 地域ごとの被害想定が大切
- 恐れすぎず合理的に備える
- 家族で共有すると行動が速い
この思考法を持つだけで、あなたの防災力は大幅に強化されます。
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