【防災士が解説】非常食×子どもでも簡単に食べられる｜災害時に“食べられない”を防ぐ備え

被災地派遣やLOとして避難所に入ると、「非常食があるのに子どもが食べない」という場面を何度も見ました。子どもにとって“簡単に食べられる”ことは、生き延びるための重要条件です。

■① 子どもが非常食を食べられない理由

味が合わない、硬い、開けられない、匂いが苦手など、大人には問題なくても子どもには高いハードルになります。

スプーン不要、噛まずに食べられる、手が汚れにくい、見慣れた形。この4点が揃うと、子どもの拒否反応は大きく下がります。

栄養重視で選んだ非常食が、結局一口も食べられず廃棄されたケースがありました。子ども向けは“栄養より継続”が優先です。

ゼリー飲料、やわらかいパン、個包装のおにぎり風食品などは、年齢を問わず受け入れられやすい傾向があります。

幼児は飲み込みやすさ、小学生は味と楽しさが重要です。成長段階で「食べられる非常食」は変わります。

親が一緒に同じ非常食を食べるだけで、子どもの安心感が高まり食事が進みました。これは現場で実感した効果的な方法です。

自宅避難や車中泊では、普段のおやつに近い非常食があると、子どものストレスが大幅に軽減されます。

今ある非常食を、子どもと一緒に一度食べてみてください。「食べられるか」を確認するだけで、備えの質は一段上がります。

非常食は“用意したか”ではなく、“食べられたか”が結果です。
子ども目線の非常食は、家族全体の耐災害力を高めます。