冬は、1日の“生活習慣”がそのまま災害時の生存率を左右します。
寒さ・停電・早い日没・道路凍結など、冬特有のリスクに対応するには、
特別な準備より 毎日のルーティンの質を上げること が最も効果的です。
今日からすぐに取り入れられる冬の防災ルーティンをまとめます。
■1．「夜のうちに100％充電」を家族の共通ルールにする
冬は夜間災害（地震・停電）が最も危険。
✔ スマホ
✔ モバイルバッテリー
✔ タブレット
✔ ポータブル電源（あれば）
すべてを 寝る前に100％にする習慣 が家族の命を守ります。
■2．寝室の“防災3点セット”を必ず揃えておく
冬の夜間災害は準備の有無で安全度が激変します。
✔ 懐中電灯
✔ スリッパ or 避難靴
✔ ブランケット（厚手）
この3つがあれば、
暗闇・寒さ・ガラス破片から身を守れます。
■3．冬だけは“常温の水”を枕元に置く
冷たい飲み物は体温を奪います。
✔ 常温のペットボトルを1本
✔ 子どもや高齢者の枕元にも配置
✔ 停電時でもすぐ水分補給可能
冬は脱水症状が目立つため、
常温の水が“命の飲み物”になります。
■4．「外出前の1分気温チェック」を徹底する
冬は気温1〜2℃の差で危険度が変わります。
✔ 路面凍結
✔ 橋の凍結
✔ 車のエンジン警告
✔ 強風での転倒、物の落下
気温を見るだけで、危険回避の行動が選べます。
■5．“玄関に防寒フルセット”を常に配置
冬の避難は防寒が命。
✔ コート
✔ 手袋
✔ 帽子
✔ マフラー
✔ 予備の靴下
玄関でまとめておくと、
「外へ出る→寒さで動けない」という事態を避けられます。
■6．車のルーティンは“燃料半分以上・窓の曇り対策”
冬の車トラブルは命に関わります。
✔ ガソリンは“半分以下にならない”
✔ 車内にブランケットを1枚
✔ スノーブラシを常備
✔ 窓の曇り止めを追加
冬は突然の交通マヒが起きるため、
毎日の車ルーティンが防災そのもの。
■7．入浴前に“浴槽に水を残す日”を作る
冬は凍結による断水が多発します。
✔ 浴槽の残り湯
✔ トイレ流し
✔ 洗濯
✔ 食器洗い
✔ 子どものケア
生活用水があるだけで生活が止まりません。
■まとめ
冬の防災は、“特別な準備”より“日常の習慣”が命を守ります。
- 夜の100％充電
- 寝室の防災3点セット
- 常温の水を枕元へ
- 外出前の気温チェック
- 玄関に防寒フルセット
- 車は燃料半分以上＋冬装備
- 浴槽に生活用水を残す
冬は“毎日の積み重ね”が、
家族の命を守る最強の防災になります。
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