大火が頻発していた江戸時代、命を守るために磨かれたのが「江戸走り」です。腕を振らず、重心を低く保ち、脱力して走るこの技術は、実は現代の火災避難にも非常に理にかなっています。火災時に必要なのは速さよりも「転ばず・疲れず・確実に離脱する」こと。その答えが、江戸の知恵にあります。
■① 江戸走りとは何か｜町火消が使った避難・伝令技術
江戸走りは、町火消や飛脚が用いていた走法です。
・腕を大きく振らない
・上半身をリラックスさせる
・足裏全体で静かに接地する
これにより、狭い路地や人混みでも転倒しにくく、長距離を走り続けることができました。
■② なぜ火事避難に向いているのか
火災時の避難では、
・煙で視界が悪い
・地面に障害物が多い
・周囲に逃げる人が密集する
こうした状況で、通常の走り方は転倒リスクを高めます。江戸走りの「脱力フォーム」は、足を高く上げないため、つまずきにくいのが特徴です。
■③ 現代火災で起きやすい「走って転ぶ」事故
元消防職員として火災現場を見てきましたが、負傷原因で多いのが
「急いで走って転倒」
というケースです。火から逃げられても、骨折や打撲で行動不能になると二次被害につながります。
■④ 江戸走りを避難に転用するポイント
避難時に意識したい江戸走りの要点は3つです。
・腕は軽く前後、振りすぎない
・歩幅を小さく、足裏全体で着地
・前傾しすぎず、視線はやや前方
これだけで避難時の安定感は大きく変わります。
■⑤ 被災地派遣で感じた「速さより安定」
被災地派遣やLO業務で避難誘導を行った際、実感したのは「速い人」より「安定して動ける人」が最後まで行動できるという事実です。江戸走りは、まさに災害時向きの身体操作と言えます。
■⑥ 家族避難への応用
家族で避難する場合、子どもや高齢者に合わせて速度を落とす必要があります。江戸走りはスピードを抑えても効率よく進めるため、集団避難と相性が良い走法です。
■⑦ やらなくていい防災の視点
特別な装備や訓練を追加しなくても、
「走り方を少し変える」
それだけで避難時の安全性は上がります。これは、やらなくていい防災の代表例です。
■⑧ 今日できる最小行動
通勤・通学や散歩の中で、
・腕を振らずに小さな歩幅で早歩き
これを試してみてください。身体が自然に安定する感覚がわかります。
■まとめ｜江戸の知恵は現代防災でも生きている
江戸走りは、単なる歴史的走法ではありません。
火事避難で「転ばず・疲れず・確実に逃げる」ための実践的技術です。
防災は新しいものを足すだけでなく、昔の知恵を正しく使うことでも進化します。
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