地震の初動対応は、知識よりも「反射的にできる行動」が命を守ります。被災地では、揺れの大きさよりも最初の行動差が、その後の被害を大きく分けていました。
■① 揺れを感じた瞬間の最優先行動
強い揺れを感じたら、まずは「身を守る」ことに集中します。机の下に入る、頭部を守るなど、行動は一つに絞ります。
■② 火の始末は揺れが収まってから
揺れている最中に火元へ向かうのは危険です。被災地では、転倒や落下物による二次被害が多く見られました。
■③ 揺れが収まった直後の確認事項
自分と周囲の人の安全を確認し、出口や避難経路に支障がないかを目視で確認します。この時点では情報収集より安全確認を優先します。
■④ 室内の危険物チェック
家具の転倒、ガラスの破損、落下物を確認します。被災地では、この段階で無理に片付けを始めて怪我をする例が多くありました。
■⑤ 家族・周囲への声かけ
安否確認は短く、はっきり行います。混乱時ほど、簡潔な声かけが安心につながります。
■⑥ 情報収集は一元化する
テレビ、ラジオ、防災アプリなど、情報源は一つに絞ります。複数情報を同時に追うと判断が遅れがちです。
■⑦ 避難判断は段階的に行う
「すぐ避難」ではなく、余震や周囲の状況を見て判断します。現場経験上、早すぎる移動が危険になるケースもありました。
■⑧ 次の行動を決めて待機する
避難するのか、自宅待機かを決めたら、必要以上に動かず体力を温存します。初動の落ち着きがその後を左右します。
■まとめ｜地震初動は「動かない勇気」も必要
地震時の初動対応は、慌てて動くことではありません。
結論：
最初の数分は「身を守る・確認する・判断を急がない」が最も安全な初動です。
防災士として被災地に入った経験から、落ち着いた初動が被害を最小限に抑えていた場面を数多く見てきました。
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