災害関連死の多くは、建物の倒壊や津波そのものではなく、
避難生活中のストレス・疲労・持病悪化によって起きています。
そこで近年注目されているのが、
「やらない防災」という考え方です。
これは防災を怠ることではなく、
災害時に人を追い詰める行動や環境を、最初から減らす防災です。
■① 災害関連死の正体は「小さな無理の積み重ね」
災害関連死の背景には、次のような要因があります。
・長引く避難所生活
・睡眠不足
・寒さ・暑さ
・トイレや入浴の不快感
・人間関係のストレス
・医療・服薬の中断
一つ一つは致命的でなくても、
「我慢」「無理」「遠慮」が積み重なることで命を奪うのが災害関連死です。
■② やらない防災とは「耐える前提をやめること」
従来の防災は、
「多少の不便は仕方ない」「みんな同じだから我慢」という前提でした。
やらない防災では、その前提を外します。
・無理に集団避難をしない
・長期滞在を前提にしない
・我慢を美徳にしない
苦痛を受け入れない設計そのものが、防災になります。
■③ やらない防災①「避難所に居続けない」
災害関連死のリスクが高まるのは、
避難所での長期生活です。
やらない防災では、
・在宅避難
・親族宅への移動
・一定期間後の遠方避難
など、避難所から離れる選択肢を持つことを重視します。
「避難所に居続けない」ことは、
逃げではなく、命を守る判断です。
■④ やらない防災②「我慢する行動を減らす」
次のような行動は、災害関連死リスクを高めます。
・寒いのに着替えない
・トイレが不快でも我慢する
・体調不良を言い出せない
・眠れなくても横になり続ける
やらない防災では、
我慢すること自体をやらない。
・環境を変える
・場所を移る
・助けを求める
これらは「迷惑」ではなく、防災行動です。
■⑤ やらない防災③「完璧な防災を目指さない」
完璧な防災を目指すほど、人は疲れます。
・全部備えない
・全部守ろうとしない
・全部正しくやらない
最低限でいい。
続くことの方が大事です。
防災を頑張らないことが、結果的に命を守る場面があります。
■⑥ 苦痛を減らすことが、最大の災害関連死対策
苦痛を減らすと、次が守られます。
・睡眠
・食事
・体温
・判断力
・持病管理
これらはすべて、
災害関連死を防ぐ直接要因です。
「やらない防災」は、
災害関連死を減らすための現実的な戦略です。
■⑦ 防災の目的は「耐える」ことではない
防災のゴールは、
・頑張り続けること
・耐え抜くこと
ではありません。
生き延び、回復し、日常に戻ることです。
そのためには、
「やる防災」だけでなく
「やらない防災」が必要です。
■まとめ｜やらない防災は、命を守る引き算
やらない防災とは、
・苦痛を減らす
・無理を減らす
・我慢を減らす
という、防災の引き算です。
災害関連死を防ぐ最大の鍵は、
人を壊さない避難生活。
やらない防災は、
これからの防災の中心になります。
出典
内閣府 防災白書（災害関連死・避難生活に関する記載）
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