突然の停電。最初に不安になるのは「スマホの充電は大丈夫か？」という点です。
情報収集、家族との連絡、懐中電灯代わり――災害時、スマホは命綱になります。
停電が数時間で終わるとは限りません。地震や台風では数日続くこともあります。
今回は、防災士の視点から「本当に使えるモバイルバッテリー対策」を解説します。
■① なぜ停電時にスマホが最重要なのか
災害時の情報はテレビよりもスマホが速いことが多いです。
自治体の避難情報、気象庁の警報、家族の安否確認もすべてスマホ中心。
被災地派遣の現場では、「電源が切れた瞬間に孤立感が増す」ケースを何度も見ました。
充電があるかどうかで、精神的安心感が大きく変わります。
■② 必要なモバイルバッテリー容量の目安
最低限おすすめは 10,000mAh以上。
できれば20,000mAhあると安心です。
目安：
- 10,000mAh → スマホ約2回分
- 20,000mAh → 約4回分
家族が複数いる場合は「人数分×2回充電」を基準に計算します。
■③ よくある失敗：容量だけで選ぶこと
現場で多かった誤解は、
「大容量1台あれば安心」
という考え方です。
実際には、
- 1台を家族で奪い合う
- ケーブルが足りない
- 同時充電できない
というトラブルが頻発します。
小容量を複数持つ方が実用的な場合も多いのです。
■④ ケーブルと急速充電の重要性
意外と忘れがちなのがケーブルです。
- iPhone用
- Android用
- Type-C対応
家族の端末に合わせて準備します。
急速充電対応だと、短時間の電力復旧時に一気に充電できます。
■⑤ 車を活用した充電バックアップ
車がある家庭は大きな強みです。
- シガーソケット充電
- エンジン始動時のみ充電
- バッテリー上がり防止を意識
被災地では「ガソリンがある＝電源がある」状態でした。
ただしアイドリングし続けるのは危険です。間欠運転が基本です。
■⑥ 節電モードの徹底活用
充電だけでなく「減らさない工夫」も重要。
- 画面の明るさを下げる
- 位置情報オフ
- 不要なアプリ終了
- 機内モード活用
電池残量20％を切ってから焦るのでは遅いです。
■⑦ 自律型避難と電源管理
行政の充電支援を待つのではなく、
「自分で3日間は回す」意識が重要です。
実際、避難所の電源は高齢者や医療機器優先になります。
若い世代は後回しになるケースもありました。
自律型避難の第一歩は“電源自立”です。
■⑧ 今日からできる最小行動
- モバイルバッテリー残量を確認
- ケーブルを1本追加
- 家族分の必要容量を計算
この3つだけで、防災レベルは大きく上がります。
■まとめ｜スマホの電源は「安心の残量」
停電時、スマホが使えるかどうかで行動判断が変わります。
モバイルバッテリーは“保険”ではなく“生命線”です。
結論：
1人1台＋余裕容量を確保し、3日間自立できる電源体制を整えることが最強対策です。
被災地で感じたのは、「充電がある人は落ち着いている」という事実でした。
電源確保は、情報確保であり、安心確保です。
出典：内閣府「防災情報のページ」停電時の備え
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