【防災士が解説】友達を守る防災｜災害時に「助けたいのに動けない」をなくす連絡術

災害が起きたとき、「家族は守る」と決めていても、友達のことが頭をよぎります。
でも実際は、連絡が取れない・どこにいるか分からない・情報が錯綜する──この3つで止まります。
友達を守る防災は、特別な備えではなく「連絡の型」を先に決めておくだけで強くなります。

■① 友達同士の防災は“気まずさ”が壁になる｜だから先に型を作る

友達に防災の話をすると、重く感じさせそうで言い出しにくい。
この心理的ハードルが、災害時の後悔につながります。

おすすめは、普段の会話に混ぜる「軽い合図」です。

・「地震きたら、とりあえずこのスタンプ押そう」
・「集合場所って、駅？それとも公園？」
・「電池切れたら詰むから、充電だけはしとこ」

真面目な会議にしないことが、続くコツです。

災害時は連絡手段が途切れます。
だから「何で連絡するか」より「何を優先するか」が重要です。

友達同士で決める最小セットはこれだけでOKです。

・最優先：命の危険がある人の確認
・次：居場所（自宅／職場／移動中）
・次：今できること（避難／待機／手伝い）

連絡が取れないときでも、判断がブレません。

文章を考えるほど時間がかかり、送れなくなります。
だから、テンプレを固定します。

例：
「無事？今どこ？（自宅/職場/外）返事は一言でOK」
これだけで十分です。

被災地派遣の現場でも、長文のやり取りは混乱のもとでした。
短文で返せる形が、実際に機能します。

集合場所を複数にすると、迷って動けなくなります。
だから原則1つです。

身近な例で決めるなら、こういう基準が現実的です。

・徒歩圏の公園（広くて見つけやすい）
・駅前は避ける（人が集中しやすい）
・河川敷は避ける（増水・津波のリスク）

「ここなら分かる」が最優先です。

防災は一人だと続きません。
友達同士だと、意外と続きます。

棚卸しは、これだけでOKです。

・モバイルバッテリー（何回充電できるか）
・ライト（ヘッドライトがあるか）
・水（最低1日分あるか）
・簡易トイレ（あるか／ないか）

そして「貸せる物」を先に決めると、動きやすくなります。
例：ライトは貸す、充電は半分だけ分ける、など。

災害時、助けたい気持ちで動きすぎると、助ける側が事故に遭います。
ここが一番の落とし穴です。

・余震中に無理に移動しない
・夜はライトなしで外に出ない
・倒壊の恐れがある建物に近づかない
・冠水路には入らない

行政側が言いにくい本音として、
「救助は危険な行動を止めるところから」始まります。
友達を守るなら、まず自分を守る判断が必要です。

災害後は、誰でも不安になります。
友達が元気でも、急に沈むことがあります。

効果が大きいのは、短い肯定の一言です。

・「今は生きてるだけで勝ち」
・「返事遅くてOK、無事ならそれでいい」
・「落ち着いたらでいい、無理すんな」

心の避難は、言葉で作れます。

全部やろうとすると続きません。
まずは成果が出る1つだけでOKです。

・連絡テンプレを作って送る
・集合場所を1つ決める
・バッテリー残量を確認する

この1つだけで、災害時の迷いが減ります。

友達を守る防災は、特別な装備よりも「迷わない連絡の型」がすべてです。

・短文テンプレで安否確認
・集合場所は1つに絞る
・物資は棚卸しして貸せる範囲を決める
・助ける側が倒れない距離感を持つ
・心の避難を一言で支える

結論：
友達を守る防災は、普段の軽い一言で仕組み化できる。迷いを減らすほど、助けられる確率が上がります。

防災士として被災地で見たのは、
「助けたいのに連絡が取れず、動けず、後悔する人」が本当に多かったことです。
とりあえず今日、友達1人に「地震きたらこの一言で連絡しよう」を送るだけでOKです。