災害は、命だけでなく家計にも直撃します。
停電・断水・断絶した物流・休業・修理費・通院費…。
「備えがない家庭ほど、災害後に出費が増え、収入が減る」ことが起きやすいのが現実です。
防災は高い道具を買うことではなく、災害で“貧困に落ちない仕組み”を先に作ること。
この記事では、家計を壊さないための具体策を、家庭目線でまとめます。
■① 災害で家計が壊れる理由｜「出費が増える×収入が減る」が同時に来る
災害直後に起きるのは、次の同時パンチです。
・食料や水の買い足し（割高・品薄）
・停電対策の追加購入（ライト、電池、充電）
・移動費（ガソリン、交通）
・修理費（窓・屋根・水回り）
・通院や薬の確保
・仕事が止まる／休業で収入減
「備えていないほど、災害時に高くつく」構造があるので、先に“コストの山”を崩します。
■② お金がなくてもできる備え｜買うより「家庭のルール化」が効く
貧困から守る防災で強いのは、無料でできる行動です。
・家族の集合場所を1つ決める
・連絡方法を固定（SMS優先など）
・避難判断の基準を決める（警戒レベル、避難情報）
・家の危険箇所を1回だけ点検（家具、窓、火元）
迷いが減ると、ムダな移動やムダな買い物が減り、出費も抑えられます。
■③ “ローリングストック”は節約になる｜備蓄は「買い増し」ではなく「入れ替え」
備蓄は、特別に買い足すと負担になります。
おすすめは、普段の食費の範囲で回すこと。
・レトルト／缶詰／乾麺を「少し多めに」
・食べたら次の買い物で補充
・水は箱で置かず、2Lを数本ずつ回す
これならムダが出にくく、災害時の“割高購入”を避けられます。
■④ 災害時の現金は「生活の酸素」｜1万円札より千円札を増やす
停電すると、電子決済が使えないことがあります。
ATMも止まることがあります。
現金の目安は家庭によって違いますが、優先は形です。
・千円札を多め
・小銭も少し
・家族それぞれが少額を分散
「現金がある＝焦って買い占めない」につながります。
焦りが減るほど、ムダな出費も減ります。
■⑤ 保険・公的支援は“事前に把握”するだけで強くなる
貧困に落ちない家庭は、支援制度を“知っている”ことが多いです。
・火災保険／地震保険の補償範囲（風災、水災も含むか）
・罹災証明書の重要性（支援の入口）
・自治体の支援窓口（福祉、住宅、生活再建）
申請は災害後に調べると遅れます。
平時に「どこに相談するか」だけメモしておくのが効きます。
■⑥ 防災士として見た“誤解されがちポイント”｜「防災＝道具を買う」ではない
現場でよくある誤解はこれです。
「備蓄や道具が揃えば安心」
でも実際は、生活を守るのは“継続できる仕組み”です。
被災地支援で見たのは、
高いグッズがあっても、電池切れ・期限切れ・使い方不明で機能しないケース。
一方で、備えが少なくても、家族のルールと連絡が整っている家庭は崩れにくい。
道具より、家計と行動の設計が先です。
■⑦ “固定費”の見直しは防災になる｜月1,000円の余白が命綱になる
貧困から守る防災で強いのは、日常の余白です。
・サブスクを1つ減らす
・格安プランを検討
・不要な保険の整理
・電気料金プランの点検
月1,000円でも残せると、
災害時の追加出費（電池、カセット、薬、移動費）に耐えやすくなります。
■⑧ 今日からできる“最小行動”｜まずは「家計防災メモ」を1枚作る
とりあえず1つからでOKです。
今日やるなら、スマホのメモにこれだけ書けば十分です。
・集合場所
・連絡方法（SMS）
・現金の置き場所
・保険会社／契約番号
・相談先（市役所の担当課）
この1枚があるだけで、災害後の迷いと出費が減ります。
■まとめ｜貧困から守る防災は「買わないで強くなる」が基本
災害で家計が壊れるのは、出費増と収入減が同時に来るから。
だから先に、ムダな出費を減らす仕組みを作る。
結論：
貧困から守る防災は、高い備蓄ではなく「ローリングストック」「少額現金」「支援の入口（罹災証明・相談先）」「家計の余白」を先に整えること。防災士として、これが一番“生活を守る力”になります。
出典：内閣府 防災情報（公的支援・災害対応の基礎）
https://www.bousai.go.jp/
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