【防災士が解説】ネットで「大災害予言」が拡散したとき、家族を守る情報の取捨選択

昨年、ネット上で“大災害予言”が拡散し、不安や買い占めが広がった事例が報じられました。
まず大前提として、地震などの大規模災害を日時まで特定して予知することは、現在の科学では不可能とされています。

だからこそ必要なのは、「怖がらないこと」ではなく、怖い状況でも判断を壊さない仕組みです。ここでは、防災の現場目線で、周りに流されずに情報を選び取る具体策を整理します。

■① 予言が引き起こす“行動災害”

予言や噂の怖さは、災害そのものよりも、人が一斉に動くことで生活が乱れることです。
買い占め、デマの再拡散、根拠のない断定的投稿が広がると、必要な人に物資が届かなくなります。

被災地派遣（LO）で現場に入った際も、「◯◯が危ないらしい」という未確認情報が拡散し、給水や支援物資の動線が混乱する場面を見てきました。
災害時はただでさえ不安定です。そこに誤情報が重なると、生活被害は倍増します。

拡散情報を見た瞬間、「本当か？嘘か？」と追いかけると消耗します。
まずはこの2点を確認します。

1）今すぐ命に関わる公式情報か？
→ 避難指示・津波警報などは自治体・気象庁を即確認。

2）生活に影響が出そうか？
→ 買い占めの兆しなどは、平常備蓄を淡々と強化。

真偽を完璧に当てなくても、「今やること」を間違えなければ十分です。

家族内で“情報の優先順位”を決めておくと、迷いが消えます。

優先順位

【元消防職員・防災士】として現場対応してきた経験上、この順番を崩すと混乱が起きやすい。
順番が固定されていれば、周囲が騒いでも冷静さを保てます。

今回のような予言拡散時に特に有効なのが、「家族手順の明文化」です。
高齢者世帯では、情報過多がそのまま不安増大につながります。

おすすめは次の3ステップ。

① 公式情報を1つ確認
② 水を2L×人数分だけ追加
③ 連絡方法を確認（電話・伝言ダイヤル）

これだけで十分です。
“何もしない不安”を“最小行動”に変えることで、心理が安定します。

2026年現在も、南海トラフ地震への警戒は継続されています。
しかしこれは「いつ起きるか決まっている」という意味ではありません。

重要なのは、
・特定日を恐れることではなく
・常に生活が壊れにくい状態を作ること

ローリングストックで1〜2週間分の備蓄を回す。
家具固定やガラス飛散対策を進める。
避難先と連絡方法を決める。

“予言対応”ではなく、“常時対応”に切り替えることが、本当の減災です。

すでに不安が膨らんでしまった場合は、

災害現場で学んだのは、
不安はゼロにできなくても、行動は整えられるということです。

大災害の日時を科学的に予知することはできません。
だからこそ、私たちが守るべきは「判断力」です。

・真偽より影響
・公式情報優先
・家族手順を固定
・備えは平常運転

情報が揺れても、生活は揺らさない。
それが、今できる最強の防災です。