キャンピングカー避難は、子どもにとって「安心の拠点」になりやすい反面、準備が甘いと一気にしんどくなります。
被災地の避難所でも、子どものストレスは“泣く・眠れない・トイレを我慢・食べられない”として表面化し、家族全体の体力と判断力を削っていきました。
車内避難は避難所より自由度が高い分、最初に「ルール」と「配置」を作るほど、家族が落ち着きます。
目次
- ■① まず結論：子ども対策は「体調・衛生・安心・退屈」の4本柱
- ■② 体調を守る：暑さ寒さ・脱水・酔いの先回り
- ■③ 衛生を守る：トイレ・手洗い・着替えの現実ライン
- ■④ 安心を守る：迷子・不安連鎖・夜の恐怖を切る
- ■⑤ 退屈を守る：遊びは“静かに・短く・繰り返せる”が正解
- ■⑥ 車内の配置：取り出しやすさが9割（子どもでも分かる）
- ■⑦ 家族ルール：揉めないための最低限の決め事
- ■⑧ 今日の最小行動：15分で「子ども避難セット」を完成させる
- ■結語
■① まず結論：子ども対策は「体調・衛生・安心・退屈」の4本柱
子ども連れの避難準備は、物を増やすより「困る順に揃える」ほうが強いです。
- 体調：暑さ寒さ、脱水、車酔い、眠気
- 衛生：トイレ、手拭き、着替え、ニオイ
- 安心：暗闇、余震、家族が離れる不安
- 退屈：待つ時間、騒音、周囲への気遣い
避難所でも車内でも、子どもは“我慢が長く続く環境”に弱いです。大人の根性論は通用しません。
■② 体調を守る：暑さ寒さ・脱水・酔いの先回り
子どもの体調は崩れると早いので、先回りが最重要です。
暑さ（夏・停電時）
- 飲料（こまめに少量ずつ）＋経口補水液（使い分け）
- 冷却タオル／瞬間冷却剤（首・わき・足の付け根）
- うちわ／小型扇風機（電池式も確保）
- 日よけ（窓の遮光、サンシェード、簡易カーテン）
被災地の現場では「エアコンが効かない」「人が多くて熱がこもる」で、子どもの不調が一気に増えました。車内は密閉しやすいぶん、換気と日よけが効きます。
寒さ（冬・夜）
- 子ども用の保温（フリースより“重ね着＋風を止める”）
- 寝袋 or ブランケット＋マット（床・シートの冷えを遮断）
- 使い捨てカイロ（低温やけど注意：直接肌に貼らない）
車酔い・食欲低下
- 酔い止め（年齢制限・用法は必ず確認）
- 消化に負担が少ない軽食（ゼリー、クラッカー等）
- 口を潤す飴・ラムネ（誤嚥に注意、年齢に合わせる）
■③ 衛生を守る：トイレ・手洗い・着替えの現実ライン
子どもは衛生ストレスで一気に不機嫌になります。車内避難はここが勝負です。
- 子ども用簡易トイレ（失敗しにくい姿勢・サイズ）
- 凝固剤＋消臭袋（ニオイ対策が精神を守る）
- ウェットティッシュ／アルコール（手と口周りを最優先）
- 着替えは“下着＋靴下”を厚めに（快適度が跳ね上がる）
- 汚れ物を分ける袋（清潔ゾーンを守る）
被災地で多かったのは、トイレを我慢→体調悪化→泣く→親も限界、の流れです。トイレは「早めに行ける仕組み」を作るだけで劇的に変わります。
■④ 安心を守る：迷子・不安連鎖・夜の恐怖を切る
子どもの不安は、大人の不安を増幅させます。逆も同じです。
- 連絡カード（紙）：子どものポケットに入れる（氏名・連絡先）
- ライトは子ども用に1つ：ボタン1つで点くもの（弱モード）
- 夜のルール：暗闇にしない（足元灯を弱で常時）
- “家族が離れたら”の合流地点：車の周囲で固定（例：右側ドア）
私は被災地派遣（LO）で、家族が別々に動いて情報が食い違い、不安が連鎖する場面を何度も見ました。子どもは「次に何をするか」が分かるだけで落ち着きます。
■⑤ 退屈を守る：遊びは“静かに・短く・繰り返せる”が正解
車内避難は待つ時間が長いです。子どもの退屈はトラブルの火種になります。
おすすめは「短く回せる」もの
- 塗り絵／小さなノート
- シール遊び
- しりとりカード／クイズ
- 絵本（読み聞かせは安心にも効く）
- イヤーマフ／耳栓（騒音が苦手な子に）
避難所でも、子どもの「音・視線・匂い」ストレスが積み上がっていました。車内は遮れる分、落ち着く環境を作れます。
■⑥ 車内の配置：取り出しやすさが9割（子どもでも分かる）
子ども関連は“子どもゾーン”を作るのが最強です。
- 子どもセットは 1箱（1バッグ）に集約
- 位置は 座席の足元 or 手が届く棚
- ラベルは 絵（トイレ・水・おやつ・着替え） で分かるように
- “今使う”は上段、“予備”は下段
現場では「持っているのに出せない」が一番多い失敗です。探す行為がストレスになります。
■⑦ 家族ルール：揉めないための最低限の決め事
決めるのは多くなくていいです。これだけで十分です。
- トイレは 我慢させない（早めに行く）
- 水分は 時間で区切って飲む（例：30〜60分ごと）
- 夜は ライト弱で常時点灯
- 1日1回 “今日の予定”を子どもに説明（安心が増える）
■⑧ 今日の最小行動：15分で「子ども避難セット」を完成させる
今日やることはこれだけでOKです。
1) バッグ1つ用意（子ども専用）
2) 「水」「おやつ」「着替え（下着・靴下）」「トイレ（凝固剤・袋）」「ウェット」だけ入れる
3) 連絡カードを作って入れる
4) 子ども用ライトを1つ入れて、点灯練習する
これで“子どもが崩れて親も崩れる”連鎖を止めやすくなります。
■結語
子ども連れの車内避難は、特別な高級装備より「体調・衛生・安心・退屈」を崩さない設計が効きます。
被災地の現場では、子どもの不調が家族全体の判断力を削り、結果的に危ない選択につながることがありました。
キャンピングカーの強みは、落ち着ける環境を自分で作れることです。まずは専用バッグ1つから仕上げてください。
【出典】内閣府 防災情報のページ「家庭での備え（備蓄など）」https://www.bousai.go.jp/kyoiku/keigen/sonae/
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