キャンピングカー避難は、避難所が満員でも“居場所”を確保しやすい選択肢です。
ただし、子ども連れの場合は「装備が揃っているのに崩れる」ことが起きます。理由は物資不足ではなく、泣く・眠れない・退屈・不安・衛生の積み重ねです。
被災地の現場でも、家族が疲れてくるほど“小さな困りごと”が連鎖し、判断が乱れていきました。子どもと一緒の避難は、道具より順番で決まります。
目次
- ■① 結論：子ども連れ車中避難は「体調・衛生・安心」の順で整える
- ■② まず固める3本柱：水分・体温・トイレ
- ■③ 子どもが落ち着く“見える安心”セット
- ■④ 食事：温められない前提で組む（アレルギーも）
- ■⑤ 睡眠：狭い車内で眠らせる工夫（音・光・温度）
- ■⑥ 衛生：感染症と皮膚トラブルを防ぐ最小装備
- ■⑦ 退屈・不安：遊びは「静か」「軽い」「繰り返せる」
- ■⑧ 出発前に必ずやること：家族のルール固定（迷いを消す）
- ■結語
■① 結論：子ども連れ車中避難は「体調・衛生・安心」の順で整える
結論は、優先順位を間違えないことです。
1) 体調（脱水・低体温/熱中症・便秘/下痢）
2) 衛生（手洗い・排泄・汚物処理）
3) 安心（眠れる・落ち着く・退屈しない）
おもちゃや便利グッズから揃えると、肝心の体調と衛生が後回しになり、結果的に家族の余裕が消えます。
■② まず固める3本柱：水分・体温・トイレ
子ども連れ避難で最初に破綻しやすいのは、ここです。
水分
- 飲料（子どもが飲める味・温度）
- 経口補水液（下痢・発熱・暑さに備える）
- ストロー付きボトルやコップ（こぼさない）
体温
- 夏：冷却シート、冷却タオル、うちわ、日よけ
- 冬：ブランケット、毛布、断熱マット、帽子・靴下
トイレ
- 子ども用のサイズ感（簡易便座・おまる系）
- 凝固剤＋袋（回数に余裕を持つ）
- おしりふき・消臭袋
トイレが崩れると、車内が一気にストレス空間になります。最優先で整える価値があります。
■③ 子どもが落ち着く“見える安心”セット
子どもは「先が見えない」ほど不安になります。
“見える安心”は、効果が大きいです。
- いつものタオル・小さな毛布（匂いが落ち着く）
- いつものぬいぐるみ・小物（1つでいい）
- 家族写真の小カード（スマホが使えない時の安心）
- 名前・連絡先カード（迷子対策）
現場でも、いつもの物がある子は落ち着きやすく、家族全体の消耗が減っていました。
■④ 食事：温められない前提で組む（アレルギーも）
キャンピングカーでも、状況によっては火が使えない・使わない方が安全な場面があります。
“加熱なし”を主力にする
- パウチの主食（おにぎり系、パン、クラッカー）
- ゼリー飲料、栄養補助食品
- 缶詰・レトルト（温めなくても食べられるもの）
アレルギーがある場合
- 代替食を最優先で確保
- 成分表示が明確なものを選ぶ
- 1〜2週間分を目安に（避難先で手に入らない想定）
子どもが食べられないと、避難の持久力が一気に落ちます。
■⑤ 睡眠：狭い車内で眠らせる工夫（音・光・温度）
眠れない夜が続くと、子どもは不機嫌になり、大人も判断力が落ちます。
睡眠の工夫
- 目隠し（簡易カーテン・アイマスク）
- 耳（イヤーマフや耳栓は子どもの年齢に合わせて）
- 温度（夏は通気、冬は断熱＋保温）
- 体の痛み（マットで硬さを減らす）
「寝床の硬さ」と「暑さ寒さ」は、車中避難の疲労を増幅させます。最初に対策しておくと安定します。
■⑥ 衛生：感染症と皮膚トラブルを防ぐ最小装備
子どもは皮膚トラブルが起きやすく、悪化すると機嫌も体調も崩れます。
最小装備
- 手指消毒（アルコールが合わない子は注意）
- ウェットティッシュ・おしりふき
- 使い捨て手袋
- ゴミ袋（汚物用は別に）
- 着替え（下着は多め）
- 簡単な洗面セット
「清潔が保てる」だけで、避難生活のストレスは目に見えて減ります。
■⑦ 退屈・不安：遊びは「静か」「軽い」「繰り返せる」
子どもの遊びは、豪華さより条件が大事です。
おすすめ条件
- 静か（車内で迷惑にならない）
- 軽い（場所を取らない）
- 繰り返せる（飽きにくい）
例
- シール遊び、ぬりえ、小さな絵本
- 折り紙、カード、簡単なパズル
- “一緒にやる”遊び（会話が増え不安が減る）
不安が強い時ほど、子どもは「一緒にいる」ことで落ち着きます。
■⑧ 出発前に必ずやること：家族のルール固定（迷いを消す）
子ども連れ避難は、迷いが増えるほど疲れます。
先に決めておくと強い項目はこの3つです。
- どこに避難するか（候補を2つ）
- いつ出るか（トリガーを明確に）
- 連絡手段（集合場所・役割分担）
被災地の現場でも「家族でルールが決まっていた家庭」は、混乱が少なく、疲労が溜まりにくい傾向がありました。
■結語
子どもと一緒のキャンピングカー避難は、装備の豪華さではなく“崩れない順番”で決まります。
水分・体温・トイレを固め、衛生を維持し、眠れる環境を作る。そこまで整うと、子どもの不安が減り、家族の判断が安定します。
避難生活は「我慢」ではなく「継続」です。家族が続けられる形にしておくことが、命を守る強さになります。
【出典】内閣府 防災情報「災害時における避難生活の支援（避難所運営等）」https://www.bousai.go.jp/
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