災害は誰にでも平等に起こるが、
女性が抱えるリスクは男性とはまったく違う。
避難所の環境・プライバシー・防犯・健康管理…。
「女性だからこそ必要な防災」が確実に存在する。
ここでは、女性が災害時に遭いやすい“具体的なトラブル”と“現実的な対策”をまとめた。
■① 避難所の“プライバシー不足”が深刻なストレスに
避難所では間仕切りが不十分で、次の問題が発生する。
● 着替えができない
● 母乳・授乳が見えてしまう
● 生理用品の交換を隠せない
● 夜間、男性の視線が気になる
【対策】
● ポンチョ型レインコート
● 大判ストール
● 個室テント（コンパクト）
● 夜は女性スペースがある避難所を優先
「自分の空間を確保できる装備」が心の負担を大きく減らす。
■② 生理用品が不足しやすい。災害初期は“自分の分が命綱”
災害が起きると、物資は“食料・水・毛布”が優先。
生理用品は後回しになりがち。
【起こるトラブル】
● 長時間交換できない
● かぶれ・蒸れ・感染症
● 夜間に交換場所がない
【事前に備える】
● 夜用ナプキン
● おりものシート
● 生理ショーツ
● 消臭袋
● 小型ライト
「自分で持つ」が最も確実な備え。
■③ トイレ問題は女性が“先に限界”を迎える
避難所のトイレは混雑・暗い・不衛生になりやすい。
その結果、女性ほど水分を控えてしまう。
→ これが脱水症状・体調悪化の原因に。
【対策】
● 携帯トイレ
● 消臭袋
● 夜は明るいトイレを選ぶ
● トイレ付き車中泊も選択肢
「トイレ問題の回避」こそ女性の健康を守るポイント。
■④ 性被害リスクは“実際に全国で発生している”
過去の大災害では、避難所やトイレ周辺で以下のトラブルが報告されている。
● 不審な声かけ
● 写真撮影
● つきまとい
● 個室への侵入
● 性的嫌がらせ
【対策】
● 女性専用スペースを使う
● 防犯ブザー
● ホイッスル
● 可能ならグループで行動
● 子どもを一人にさせない
「防犯」は女性にとって、防災と同じくらい重要。
■⑤ 持病・妊娠・更年期など“女性の身体特有のリスク”
女性の身体は災害時、特に負荷が大きい。
● 貧血
● 更年期症状
● 妊娠中の体調変化
● 持病の薬不足
● 冷えによる症状悪化
【備えたいもの】
● 常備薬
● カイロ
● 速乾インナー
● 生理用品多めに
● 体調を記録したメモ
体調変化を周囲に説明できる“メモ”は非常に役立つ。
■⑥ 夜間の避難はさらに女性に不利
女性の夜間避難は、以下の負担が重なる。
● 暗闇での移動
● 子どもを抱えて歩く
● 防犯リスク
● 足元の危険物が見えない
【必須装備】
● LEDライト
● ヘッドライト
● スニーカー
● 防寒具
“夜に逃げる力”を持つことは女性の生存率を上げる。
■⑦ 子育て中の女性は“自分＋子ども”の2人分のリスクを背負う
災害時、母親の負担は男性の3倍以上になるといわれている。
● 抱っこしながら避難
● 夜泣きで周囲に気を遣う
● 子どもの不安で離れられない
● 子ども用グッズの不足
【対策】
● 子ども専用防災リュック
● おやつ・絵本・タブレット
● 子ども用ヘッドライト
● 保温ブランケット
母親一人で背負い込まない仕組み作りが大事。
■まとめ｜女性が強くなると、家族全体の生存率が上がる
災害時に最も多くの負担を背負うのは「女性」。
だからこそ、女性の防災は“特別な準備”が必要。
● プライバシー確保
● 生理用品管理
● 防犯対策
● 体調管理
● 夜間避難の装備
● 子育て時の負担対策
女性が備えることは、自分のためだけではない。
家族全体の安全と安心に直結する。
今日できるところから、一つずつ準備してほしい。
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