女性が災害で直面する負担は、男性よりも大きい。
特に「体調・衛生・安全・プライバシー・子どもケア」は、災害後に最も困るポイントだ。
しかし、これらの多くは“事前準備”でかなり軽減できる。
ここでは、女性のための「災害前に必ずやるべき準備」をまとめる。
■① 持ち出し袋は“女性専用バージョン”にカスタムする
一般的な防災セットは、女性のニーズに合っていない。
最初から「女性用に作り変える」のが重要。
❏ 事前に必ず追加しておくもの
● 生理用品（自分が使っているメーカーを）
● 夜用ナプキン・タンポン・月経カップ
● 使い捨てショーツ
● 小型ポーチ（衛生用品専用）
● 化粧落としシート
● 生理痛薬
● 匂いが強すぎない制汗シート
“自分に合う生理用品”は避難生活の質を大きく左右する。
■② 普段のバッグに“ミニ防災セット”を常備する
災害は職場・外出先・学校で突然起きる。
家の防災バッグだけでは不十分。
❏ 普段使いバッグに入れておく物
● モバイルバッテリー
● 生理用品2〜3枚
● 小さめのウェットティッシュ
● 携帯トイレ1つ
● ホイッスル
● 絆創膏
● 常備薬
“毎日持ち歩く”ことが命を守る。
■③ 服装の工夫で“動ける女性”になる
災害時は、動きやすさと防寒が重要。
特に女性はスカートやパンプスだと避難が遅れやすい。
❏ 事前に決めておく
● 会社・自宅にスニーカーを1足置いておく
● 防寒できるパーカーを職場に常備
● 下着は速乾性タイプを選ぶ
● 寝る前にスマホを枕元に置く
逃げるスピード＝命を守る力。
■④ トイレ問題に備えて“自分専用のセット”を作っておく
避難所で最初に困るのがトイレ。
特に女性は衛生・暗さ・匂いの問題が重くのしかかる。
❏ 災害前に準備しておくトイレセット
● 携帯トイレ（5〜10個）
● 小型ライト
● トイレ用のビニール袋
● 清潔用のウェットティッシュ
● ポケットティッシュ数個
“自分が安心できるトイレ環境”を作っておく。
■⑤ 防寒グッズは“女性用に最適化して”準備する
災害時は「寒さ」で体調を崩すケースが多い。
男性より体温が下がりやすい女性は、特に対策が必要。
❏ 避難生活を守る防寒セット
● 羽織れるブランケット
● 靴下の替え
● ホッカイロ10個
● 使い捨て貼るカイロ
● レッグウォーマー
冷えは睡眠を奪い、体調悪化を招く。
■⑥ 家族構成に合わせた“女性の防災計画”を作っておく
女性が家庭の防災リーダーになるケースは多い。
だからこそ、家族に合わせた準備が必要。
❏ 災害前に決めておく
● 家族の集合場所
● 子どもだけの時の避難方法
● 妊娠中・授乳中の特別計画
● ペットの避難ルール
● 持病薬の管理方法
家族全員が同じ行動を取れる仕組みが重要。
■⑦ 女性の防犯意識を“避難所仕様”に切り替えておく
避難所では、環境が完全に安全とは限らない。
女性は普段より防犯意識を高める必要がある。
❏ 事前に用意すべきもの
● ウエストポーチ（貴重品を常に身につける）
● 小型ライト（夜間移動対策）
● 安心できる位置の確認（出入り口から少し離れた場所）
● 家族LINEの連絡ルール
“身を守る意識”そのものが防災。
■まとめ｜女性の防災は「準備しているか」で差がつく
女性の災害対策で大切なのは次の3つ。
● ① 自分専用アイテムを揃える
● ② 普段のバッグにも備えを入れる
● ③ 家族の行動を統一させる
この3つができれば、災害後の不安は大幅に減る。
今日1つ準備するだけで、女性の防災力は確実に強くなる。
コメント