災害発生時に意外と重要なのが 「何を着ているか」。
地震・停電・避難が同時に起きたとき、動きやすい服装かどうかで生存率が大きく変わる。
スポーツウェアは、本来“運動のための服”だが、防災の観点では
非常時に最も実用的な衣類の1つ。
ここでは、その理由と備え方をまとめる。
■① スポーツウェアは“避難で最強の服”
災害時は、こんな場面が必ず発生する。
● 段差を登る
● 瓦礫を避けながら歩く
● 長距離を移動する
● 雨の中を避難する
● 暗闇で安全に行動する
そのどれもが「動きやすさ・速さ」が重要。
スポーツウェアは、避難時に必要な3つの力を持っている。
● 伸縮性：走っても裂けない
● 速乾性：汗・雨でも冷えにくい
● 軽量性：荷物が多くても負担が少ない
“避難で動ける服”という意味で、スポーツウェアは防災向き。
■② コットンより“速乾素材”が命を守る
普段着で多い綿素材は、
● 濡れると重くなる
● 乾きにくい
● 冬は一気に体温を奪われる
という弱点がある。
スポーツウェアは、
● ポリエステル
● ナイロン
などの速乾素材で作られており、水に濡れてもすぐ乾く。
災害時の「低体温症」は命に関わるため、
濡れても乾く服の方が圧倒的に有利。
■③ 夜間避難は“反射材付き”が安全性を上げる
地震や豪雨は夜に起きやすい。
停電すれば視界はゼロに近くなる。
スポーツウェアには、
● リフレクター（反射材）
● 蛍光カラーライン
● 明るいカラー展開
などが多く、
“暗闇で自分の位置を知らせる”機能がある。
車両との接触事故や転倒のリスクを大幅に減らす。
■④ 防災リュックとの相性が最強
避難時は、防災リュックを背負って移動する。
スポーツウェアは、肩・背中・腰の可動が大きく、長時間歩く前提の作りになっている。
● 肩回りが動かしやすい
● 摩擦に強い
● 長距離歩行を想定した素材
「防災リュック＋スポーツウェア」は避難行動の基本形。
■⑤ 寒暖差への対応力が高い
災害は季節を選ばない。
● 炎天下の猛暑
● 真冬の停電
● 雨の中の移動
● 冷え込む朝方
スポーツウェアは以下で調整できる。
● ベースレイヤー（吸汗速乾）
● ミドルレイヤー（保温）
● アウター（防風・防水）
アウトドアと同じ「レイヤリング」を採用すると、
どんな気候でも動ける防災服になる。
■⑥ 子ども・高齢者にも向いている
スポーツウェアは「動きやすさ」が最大の強み。
そのため、
● 子ども（避難時に転びやすい）
● 高齢者（関節が硬くなる）
どちらにとってもメリットが大きい。
特に高齢者は、
● スウェットより軽い
● ズボンの上げ下げがしやすい
● 汚れても洗ってすぐ乾く
という点で、在宅避難でも非常に便利。
■⑦ 普段使いしながら“防災服”として備えられる
スポーツウェアの最大の強みは、
普段から使える＝備蓄がムダにならないこと。
● ランニング
● ウォーキング
● 通勤
● 子どもとの外遊び
日常で着ながら、災害時にも使える。
非常袋に1セット入れておくと安心。
■まとめ｜防災の専門家ほど“動ける服”を選ぶ
災害に強い人は、極端に言うと
「いつ災害が起きても動ける服を着ている」。
それがスポーツウェア。
● 速乾性
● 動きやすさ
● 夜間の安全
● 保温性
● コスパ
● 普段使いOK
すべてが災害向き。
防災リュックだけでなく、
“避難できる服”の準備も生存率を上げるポイント。
今日の備えに、1セットだけでもスポーツウェアを追加してほしい。
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