東京は日本で最も防災リスクが複雑な都市。
人口密度、建物の密集、交通網の巨大さ、そして首都直下地震の可能性。
そのどれもが“東京ならではの危険”を生み出している。
ここでは、東京に住む人・働く人が必ず知っておくべき「東京型防災」をまとめる。
■① 東京の最大リスクは“首都直下地震”の同時多発災害
首都直下地震は揺れだけが問題ではない。
東京を襲うのは、次の“複合災害”だ。
● 建物倒壊
● 火災の多発
● 延焼速度の爆発的拡大
● 交通麻痺
● 水道・電気の長期停止
● エレベーター閉じ込め
● 帰宅困難者の大量発生
特に木造密集地域では「大火災」が最大の脅威となる。
■② 東京では“家の中の安全確保”だけで助かるケースが多い
東京の住宅は耐震基準や構造がしっかりしており、
多くの人は倒壊ではなく、室内の家具転倒で怪我をする。
だからこそ次が超重要。
● 冷蔵庫・タンス・食器棚の固定
● テレビ・電子レンジの転倒防止
● ガラス飛散防止フィルム
● 寝室の家具レイアウト最適化（頭上に物を置かない）
“室内の安全”を整えておけば、生存率は圧倒的に上がる。
■③ エレベーター閉じ込めは東京特有の大問題
東京には全国の約25％のエレベーターが集中している。
大地震時には数万人規模で閉じ込めが起きる可能性がある。
● 地震直後に無理に乗らない
● 「地震時自動着床装置」対応のマンションを確認
● もし閉じ込められたら → 通信・非常ボタンで通報
● 無理に脱出を試みない
上層階住みは、普段から階段ルートを把握しておくことが必要。
■④ 帰宅困難者問題｜東京最大の“動けない災害”
首都直下では、都内で約800万人以上が帰宅困難になると想定されている。
● 絶対に徒歩で帰らない（危険・大混雑）
● 会社・学校に留まる前提で備える
● 防災備蓄は職場にも必須
● スニーカー・ライト・水は常にバッグへ
東京の防災は「帰らずに待つ」が正しい避難行動。
■⑤ 東京の火災は“密集エリアで一気に広がる”
東京の木造密集地域では、
・地震
・ガス漏れ
・倒壊
・通電火災
が重なり、火災が一気に広がる。
● 早期のブレーカー遮断（感震ブレーカー推奨）
● 揺れたら火元ではなく自分の安全確保
● 避難ルートを事前に複数確認
● 路地裏ではなく大通りへ逃げる
火災から逃げるには「速さ × ルート確保」が命を守る。
■⑥ 大都市の断水・停電は“復旧が遅い”
東京はインフラが複雑で、被害を受けると復旧に時間がかかる。
● 水道の備蓄は最低4日〜1週間
● カセットガスは20本
● モバイルバッテリー複数
● 非常トイレは必須（断水で全く使えなくなる）
● 在宅避難を前提に備える
東京は避難所が満員になるため、基本は自宅で持ちこたえる構えが必要。
■⑦ 東京に住むなら“地域コミュニティ”は防災装備
東京は人が多いのに、近所付き合いが薄い。
しかし災害時は、近所が最も頼りになる。
● 隣家の状況把握
● マンション管理組合で防災力を底上げ
● 子どもや高齢者の避難支援体制の確認
● 防災マップの共有
「孤立しないこと」が都市型災害の最大の備え。
■⑧ 東京で最も重要なのは “事前行動”
東京防災は次の3つで決まる。
● 家具固定で“室内死”をゼロに
● 帰宅困難を前提に“会社備蓄”を整える
● 火災と津波のハザードを把握しておく
複雑なリスクが重なる東京では、
災害が起きてから動くのでは遅い。 事前に整えておくことが最強の防災だ。
東京に住む人すべてに必要な“都市型防災”を、今日からひとつずつ整えていこう。
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