アナフィラキシーショックは、数分で命を奪う危険な急性アレルギー反応。
普段なら救急車がすぐ来るが、災害時は「助けが遅れる」「医療が届かない」状況が起こりやすい。
だからこそ、被災環境でアナフィラキシーが起きたときにどう備えるかは、命を守るための必須知識になる。
■① 災害時は“救急車が来ない・遅れる”が大前提
大規模災害では、救急車が止まりやすい。
● 道路が塞がる
● 通信が途絶える
● 要請が集中し、待ち時間が長くなる
● 医療機関そのものが被災している
アナフィラキシーは秒単位で悪化するため、
「救急車を呼べば大丈夫」という普段の前提は通用しない。
だから事前準備が命を分ける。
■② 避難所は“アレルゲン接触のリスク”が非常に高い
避難所でアナフィラキシーが起きる典型パターンは次のとおり。
● 成分表示のない炊き出しを食べる
● 大鍋料理でアレルゲンが混ざってしまう
● 他人の食べ物が周囲で開けられる
● ボランティアがアレルギーを把握していない
● 食物以外（ハチ、ダニ、薬物）での発症
避難所は不特定多数が集まるため、
予期せぬ形でアレルゲンに触れる可能性が普段より高い。
「避難所＝安全」ではないことを知っておく必要がある。
■③ エピペンは“必ず持ち歩く”。家に置いたままでは意味がない
アナフィラキシーは、発症から数分で呼吸困難・血圧低下が進む。
● エピペンを自宅に置いたまま避難した
● 非常袋の奥からすぐに取り出せない
● 子どもに持たせず親が持ち歩いていた
これらは災害時に命を落とす典型例。
対策としては、
● エピペンは“常にポーチで携帯”
● 家族全員が保管場所を把握
● 子ども自身にも扱い方を教える
● 避難所に着いたらスタッフへ情報共有
エピペンは「持っているだけ」ではなく「すぐ使える状態」が必須。
■④ 発症時の行動は“迷ったらすぐに打つ”が基本
アナフィラキシーの症状は多岐にわたる。
● 全身じんましん
● くちびる・まぶたの腫れ
● 息苦しさ・ゼーゼー
● 声がかすれる
● めまい・冷汗
● 意識もうろう
災害時は医療従事者がすぐそばにいないため、
「これアナフィラキシーかな？」と悩む時間が命取りになる。
● 迷ったらエピペン
● 打ったら必ず救急要請（可能な範囲で）
● 仰向けではなく“足を上げて横向き”
● マスクで呼吸が苦しければ外す
「様子を見る」は、災害時に最も危険な判断。
■⑤ エピペンを打ったあとも安心はできない
エピペンは“命をつなぐ時間を稼ぐ薬”で、治療ではない。
災害時は以下のリスクが高まる。
● 救急搬送が遅れ、再度悪化する
● 二相性アナフィラキシー（数時間後に再発）が起きる
● 医療機関の受け入れができない
できる限り、
● 避難所の看護スタッフ
● 救護所
● 地域の医療班
● 自治体の支援スタッフ
誰でもいいので“見守り体制”を確保してほしい。
■⑥ 家族・周囲の人が“使い方を知っていること”も命を守る
災害時は本人が使えない可能性もある。
● 意識が低下した
● 喉が腫れて声が出ない
● パニックになってしまった
そのため、
● 家族全員
● 学校の先生
● 職場の同僚
● 避難所スタッフ
できれば複数の大人がエピペンの使い方を理解していることが重要。
周囲の知識が、命を救う。
■⑦ アナフィラキシー持ちの家庭が災害前に準備すべきもの
● エピペン（常時携帯）
● アレルギー対応非常食（1〜2週間分）
● 原材料が分かる個包装食品
● アレルギーカード（避難所提出用）
● 医師の指示書
● 子ども向けの説明カード
● 服薬記録
これらが揃っているだけで、災害時の生存率は段違いに上がる。
■まとめ｜アナフィラキシーは“災害と最悪の相性”。準備がすべて
災害時にアナフィラキシーを発症した場合、
「助けが遅れる」前提で動くしかない。
だからこそ、
● エピペンはすぐ取り出せる位置に
● 避難所でアレルギーを必ず共有
● 迷ったらためらわずエピペン
● 食事は“安全なものを自前で確保”
● 家族と事前に役割分担を決める
この5つが命を守る行動になる。
災害×アナフィラキシーは、準備の差がそのまま生存率に直結する。
今日からできる対策を積み重ねて、家族の命を確実に守ってほしい。
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