熊本県は、2016年の熊本地震で
「前震→本震」という異例の地震活動を経験した地域。
その影響で、県民の防災意識は全国トップクラスだが、
一方で“時間が経つほど忘れやすい教訓”も多い。
ここでは、熊本地震の教訓を、
今の家庭防災にどう活かすかを分かりやすく解説する。
■① 家具固定は“命を守る装備”と考える
熊本地震で最も多かったケガは「家具転倒」だった。
● タンス・食器棚が倒れて下敷き
● テレビが飛んで骨折
● 冷蔵庫がズレて通路を塞ぐ
● ベッド周りの家具が落下
▶ 最重要ポイント：寝室の家具こそ最優先で固定する。
人は1日の3分の1を寝室で過ごすため、
“寝室が安全かどうか”が生存率を大きく左右する。
■② “前震で避難しなかった”ことが被害を大きくした
熊本地震で特徴的だったのは、
大きな前震 → さらに大きい本震
という構造。
前震で避難をためらった人の多くが、
本震で被害を受けたと言われている。
▶ 教訓：一度大きく揺れたら避難をためらわない。
揺れの大小ではなく
“家が危険かどうか”で判断すること。
■③ 車中泊問題を“安全に”行う準備が必要
熊本地震では、車中泊避難が急増し、
エコノミークラス症候群が多発した。
● 足がむくむ
● 血栓ができやすい
● 長期化すると健康悪化
▶ 車中泊セットを用意しておくのが現実解。
● 車中泊マット
● 寝袋
● ペットボトル水
● 携帯トイレ
● 圧縮毛布
これらがあると、災害直後の数日を安全に過ごせる。
■④ 水の復旧が遅れやすかった教訓＝水は多めに備蓄
熊本地震では、水道復旧に時間がかかった地域が多い。
そのため、
全国基準の3日分では不安。
▶ 熊本は最低5〜7日以上の備蓄が推奨。
● 飲料水
● 調理用水
● トイレ用の非常用水（給水バッグなど）
水だけで家庭の安心感が大きく変わる。
■⑤ 物流が止まった＝“日頃のローリングストック”が必須
地震直後、熊本市内でもスーパーから物資が消えた。
● パン・カップ麺・水の売り切れ
● ガソリンスタンドが大渋滞
● 物流トラックが県内に入ってこない
▶ 日々のローリングストックこそ最強の備え。
● 缶詰
● レトルト
● 常温保存食品
● カップ麺
● お菓子
● 水
普段から自然に備蓄できる仕組みを家庭に作ると強い。
■⑥ 被災後の“心のケア”が見落とされがち
熊本地震後、
多くの人が「小さな揺れでも不安になる」状態になった。
● 子どもが不安で眠れない
● 大きな音に反応してしまう
● 余震が続くことで精神的に疲弊
▶ 心理面のケアは非常時こそ重要。
● 子どもとは「揺れたらこう動く」を繰り返し共有
● 大人も不安を言語化して支え合う
● 情報は公式発信に絞り過剰接触を避ける
心の疲れは災害長期化で必ず出るため、
“家族同士で声をかける習慣”が大きな支えになる。
■⑦ 避難所での生活環境を知っておく
熊本地震では避難所の環境差も大きかった。
● 仕切りがない
● プライバシー不足
● 物資がすぐ届かない
● 長期化でストレス増大
▶ 在宅避難・車中泊・親戚宅避難など複数プランを持つ。
家族構成によっては避難所より
“自宅の安全確保＋在宅避難”の方が快適な場合も多い。
■まとめ｜熊本地震の教訓を“日常化”しておく
熊本県で防災を語るうえで、
熊本地震の教訓は絶対に忘れてはいけない。
● 家具固定（寝室優先）
● 前震の段階で避難判断
● 車中泊への備え
● 水は5〜7日
● 情報は公式発信に絞る
● 心のケアを忘れない
● 避難の複数ルートを持つ
熊本の地震経験は、
“あなたの家族を守る最高の教材”になる。
過去の大災害を未来の命を守る力に変えていこう。
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