震度4は、
「立っていられるが怖い」
「物が落ちそう」
と多くの人が恐怖を感じるレベルの揺れだ。
生活への影響が本格化する階級で、
“震度5弱〜5強の被害へつながる前段階” として非常に重要。
ここでは、震度4の揺れから読み取れる家庭防災のポイントを解説する。
■① 震度4＝“物が落ち始める直前”の強い揺れ
震度4の体感・室内の変化は次のようなもの。
● 歩いている人でも揺れを感じる
● 吊り下げ照明が大きく揺れる
● 棚の上の物が落ちることがある
● 本棚の本が崩れかける
● 食器がカタカタと強く鳴る
● 不安・恐怖を感じる人が多い
→ このレベルから「家の中の危険物」が本格的に動き始める。
■② 家具・家電が倒れる“前兆”が見える揺れ
震度4は家具倒壊の直前段階。
● 固定していない家具は数cm動く
● テレビが大きく揺れる
● 食器棚のガラスが外れそうになる
● 電子レンジ・炊飯器など小型家電がズレる
→ 家具固定が必須レベル。
この階級で動くものは震度5強〜6弱で高確率で倒れる。
■③ 震度4の連続は“大地震の前兆”の典型パターン
震度4が複数回発生した地域は、
過去の統計上、翌日〜数日以内に大地震へつながった例が多い。
● 熊本地震（2016）
● 北海道胆振東部（2018）
● 能登半島地震（2024）
→ 「震度4が来た＝要警戒フェーズ入り」と考えるべき。
■④ 地盤の弱い地域では“震度5相当”の揺れに感じる
同じ震度4でも揺れ方は地盤で変わる。
● 軟弱地盤
● 埋立地
● 河川沿いの低地
● 盆地構造
こうした地域では 体感が震度5弱〜5強に近づく こともある。
→ 震度4で驚くほど揺れる家は、大地震時に非常に危険。
■⑤ 子ども・高齢者・ペットは行動不能になりやすい
震度4は心理的ストレスが一気に上がるレベル。
● 子ども：泣く・座り込む
● 高齢者：転倒リスク大
● ペット：パニックになり走り回る
→ 家庭内の“安全行動ルール”を決めておく必要がある。
■⑥ 震度4は“住宅の耐震性能の差”が最も出る揺れ
揺れの感じ方に大きな差が出る。
● 耐震等級3 → 安定
● 古い家（旧耐震） → 大きく揺れる
● リノベ済みでも補強が不十分な家 → 傷みやすい
→ 家の揺れ方を知ることで、耐震診断や補強の必要性が見えてくる。
■⑦ 震度4を経験したら絶対にやるべき“家庭防災チェック”
震度4のあとは、家庭防災を一気に進めるべきタイミング。
● 家具固定（100%必須）
● 本棚・食器棚の耐震ラッチ
● ガラス飛散防止フィルム
● 寝室の安全確保（倒れる物ゼロ）
● 懐中電灯・ヘルメットの場所
● スマホは常に80%以上を維持
● 水・食料“1週間以上”の備蓄
● 通電火災対策（ブレーカー確認）
→ 震度4の揺れが来た地域は、次の大きな揺れを想定すべき。
■⑧ 震度4は“避難判断”の境界ラインにもなる
地震直後に次の状況があれば避難も検討する。
● 家の壁に新しい亀裂
● ブロック塀が傾いた
● 食器棚や家電が大きく動いた
● 余震が連続している
● 昔から“揺れやすい家”と言われている
→ 震度4は「避難するか否か」の判断ラインにもなる。
■まとめ｜震度4は“家庭防災の本番”が始まる揺れ
この記事の重要ポイントはこちら。
● 震度4は“明確に怖い”揺れ
● 家具が動き始める直前の危険レベル
● 連続発生は要警戒フェーズ
● 地盤の弱い地域は震度5相当に感じる
● 家族の行動を統一する必要がある
● 家具固定・備蓄など全防災対策を一気に強化すべき
震度4は、
“次はもっと大きな揺れが来るかもしれない”という自然からのサイン。
今この瞬間こそ、防災レベルを一段引き上げる絶好のタイミングだ。
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