セラピストは身体ケア・心のケアの専門家。
しかし防災士の視点で見ると、
“災害時に圧倒的に必要とされる人材” でもある。
避難生活、長期ストレス、寒さ、疲労、睡眠不足…。
災害時の心身は限界に近づく。
そんな時に“人を整える技術”を持つセラピストは強い。
ここでは、防災におけるセラピストの価値を解説する。
■① 災害時は“心の被害”が最も大きい
災害が起こると、多くの人が次の状態に陥る。
● 強い不安
● 急性ストレス反応
● 不眠
● 食欲低下
● 過呼吸
● 身体の強張り
● 子どもの情緒不安
“見えない被害”が長期化しやすい。
セラピストの
● 傾聴
● 呼吸誘導
● 触れるケア
● リラクゼーション
これらは災害時に強い効果を持つ。
■② “触れる技術”は避難所ストレスに大きく効く
避難所はストレスの宝庫。
● 寝付けない
● 腰痛・肩こり
● 体が冷える
● 人間関係の疲れ
● 落ち着かない空間
セラピストの触れるケアは…
● 副交感神経の活性化
● 血流改善
● 不安の緩和
● 睡眠改善
● 心の落ち着き
シンプルだが“最大級のメンタル防災”になる。
■③ 呼吸法・自律神経ケアは災害時の基本スキル
災害時の多くの不調は
「自律神経の乱れ」が原因。
セラピストが扱う技術は、
災害時にもそのまま使える。
● 深呼吸
● 腹式呼吸
● 身体を温めるタッチ
● 体の強張りを取るケア
● 姿勢を整える誘導
これは避難所・車中泊・余震が続く環境で
“心身を保つための技術”となる。
■④ 子ども・高齢者のケアにも強い
セラピストが得意とするのは
● 子どもへの安心感づくり
● 高齢者の身体ケア
● 眠れない人の落ち着き誘導
災害時は弱い立場の人ほどダメージを受けやすい。
● 子ども → 不安・夜泣き・情緒不安定
● 高齢者 → 体の痛み・不眠・持病悪化
ここにセラピストの技術は直結する。
■⑤ セラピストは“周囲の心まで落ち着かせる”
災害現場では、
“1人の落ち着き”が周囲に伝播する。
セラピストが現場にいると…
● 行列のイライラが減る
● 子どもが安心する
● 周囲の空気が穏やかになる
● トラブルが起きにくくなる
“心の安定化装置”のような存在になる。
■⑥ セラピストの技術は“家庭防災”に直結する
家庭内でも役立つ場面が多い。
● 子どもの不安を落ち着かせる
● 家族の肩こり・頭痛のケア
● 眠れない家族をサポート
● 怒りや不安を軽減
● 家族の安心感を作る
家庭の“メンタル防災力”が圧倒的に上がる。
■⑦ セラピスト×防災の相性は抜群
災害現場で特に必要とされるスキルは…
● 心のケア（心理的応急処置）
● 身体のケア（低体温・強張りの緩和）
● 呼吸法指導
● ストレスコントロール
● 睡眠誘導
これらはすべてセラピストが得意とする領域。
“災害支援で最も不足しているのは心のケア”というのは現場の共通認識である。
■まとめ｜セラピストは“災害時の心身救護役”
この記事の重要ポイント。
● 災害では心の被害が最も大きい
● 触れるケアは避難所ストレスに強い
● 呼吸法・自律神経ケアは災害時の必須スキル
● 子ども・高齢者へのケアが実用的
● 周囲の安心を生み出す力がある
● 家庭のメンタル防災にも役立つ
● 災害支援においてセラピストの価値は非常に高い
セラピストは、
ただの癒しの専門家ではなく
“災害時の心身を支える救護のプロ”。
防災とセラピーは、
実は驚くほど相性が良い領域なのだ。
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