突然の地震――。
その瞬間、何をすべきかを“知っているかどうか”で、生死が分かれます。
私が【元消防職員・防災士】として数多くの現場を見てきて痛感したのは、
「最初の5分がすべてを決める」という現実です。
地震直後の5分間にすべき行動
地震は“揺れている最中”と“揺れた直後”で行動を変えることが重要です。
【揺れている間：まず命を守る】
・机の下などで頭と体を守る
・窓や棚から離れる
・火を使っている場合は揺れが収まってから確認する
・エレベーターには乗らない
揺れの最中に慌てて外に出ようとすると、ガラスや瓦の落下で大ケガをすることがあります。
まずは“動かない勇気”を持ちましょう。
【揺れが収まったら：次の行動5分ルール】
- 火の確認（出火がなければブレーカーを落とす）
- 避難経路の確保（ドア・窓を開けて出口を確保）
- 家族の安否確認（声をかけ、ケガの有無を確認）
- 情報収集（テレビ・ラジオ・防災アプリを確認）
- 避難準備（靴・懐中電灯・貴重品を手元に）
この“地震後5分ルール”を知っておくだけで、冷静に行動できる確率が飛躍的に上がります。
防災士が見た「助かった人」と「助からなかった人」の差
現場でよくあったのが、**“家の中での二次災害”**です。
地震で倒れた家具、落下した照明、そして火災。
助かった人に共通していたのは、「日常の備えと初動の冷静さ」でした。
・家具を固定していた
・懐中電灯の場所を家族全員が知っていた
・ブレーカーを落とす習慣をつけていた
これらは特別な防災グッズよりも、はるかに命を守ります。
家庭でできる初動対応トレーニング
防災訓練は“実際の生活空間”で行うのが理想です。
・リビングで地震が来たら、どこに身を隠す？
・夜中に停電したら、懐中電灯を何秒で取れる？
・子どもや高齢者が家にいる時間帯の行動は？
このように、家族全員で「地震直後の動き方」を1分単位で話し合っておきましょう。
特に、避難靴・非常持出袋・連絡方法（LINE・電話・防災アプリ）は事前に共有しておくことが重要です。
まとめ：行動できる人が、生き残る
地震の被害は、揺れよりも“行動の遅れ”で大きくなります。
揺れた瞬間に迷わないこと。
5分以内にやるべきことを体で覚えておくこと。
それが「命を守る地震防災」の基本です。
【元消防職員・防災士】として、
私は“知識ではなく行動が命を守る”と伝え続けています。
今日からぜひ、家族で「地震の5分ルール」を確認してみてください。
#防災 #地震対策 #初動対応 #防災士が解説 #元消防職員 #地震5分ルール
コメント