災害時に多くの人が困るのが「薬がない」という現実です。
避難生活では、体調不良・持病悪化・ケガ・感染症など、あらゆる健康リスクが高まります。
私は【元消防職員・防災士】として被災地支援に関わる中で、
常備薬を準備していた家庭ほど、落ち着いて避難生活を送れていたことを何度も実感しました。
💡 なぜ“常備薬”が防災に不可欠なのか
1️⃣ 災害時は薬局・病院が閉まる
停電・断水・交通遮断で、数日〜1週間、医療が止まることも。
→ 手元に薬がなければ命に関わるケースもあります。
2️⃣ 避難所では薬が不足する
医薬品は優先順位があり、持病薬までは支給されないことも。
3️⃣ ストレス・寒暖差・衛生環境の悪化で体調を崩しやすい
胃腸薬・解熱鎮痛剤・整腸剤など、日常的な薬が役立ちます。
✅ 防災士がすすめる“常備薬リスト”
■ 慢性疾患がある人の必需品
- 高血圧・糖尿病・心臓病などの処方薬
- 服用スケジュールメモ（誰でも分かるように）
- お薬手帳のコピー
■ 一般家庭向けの常備薬
- 解熱鎮痛薬（熱・頭痛・筋肉痛に）
- 胃腸薬・整腸剤
- かゆみ止め・虫刺され薬
- 絆創膏・消毒液
- 風邪薬・トローチ・マスク
- 目薬・湿布・包帯
■ 高齢者・子ども用の備え
- 飲みやすいシロップ薬
- 粉薬・ゼリー剤
- 子ども用解熱薬（カロナールなど）
⚠️ よくある失敗例
- 処方薬を“普段使い分”しか持っていなかった
- 賞味期限切れの薬をそのまま防災袋に入れていた
- 家族の誰がどの薬を飲むか分からなくなった
💡 対策は「1週間分の常備薬＋使用メモ＋お薬手帳コピー」をセットで保管すること。
📦 防災リュックへの入れ方のコツ
- 薬はジップロックなどの防水袋へ
- 高温多湿を避ける（クーラーボックス型の防災箱も◎）
- 外袋に「薬セット」と明記しておく
- 定期的に中身を更新（賞味期限チェック）
🌍 被災地で実際にあった声
能登半島地震では、避難所で「持病薬が切れた」ことで体調を崩す人が多数。
薬局が再開するまでに数日かかり、
「普段の薬を多めにもらっておけばよかった」という後悔の声が相次ぎました。
一方、薬を“分けて保管”していた家庭では、
避難所でも落ち着いて生活できていたのが印象的でした。
💬 防災士からのメッセージ
防災は「食料・水」だけではありません。
命を支える薬の備えも、立派な防災行動です。
薬は、あなたの身体の“ライフライン”。
病気を悪化させないことこそ、災害時の最大のリスク回避です。
🔋 まとめ：常備薬は“あなた専用の防災食”
- 1週間分の薬を常にストック
- 防水袋で保管・定期更新
- 家族の薬情報を共有
薬があるだけで、不安がひとつ減ります。
それが「心の防災」でもあります。
【元消防職員・防災士】として、
私は“常備薬の備えは、最も身近な命の守り方”だと伝えたいです。
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