台風では、暴風・大雨だけでなく
停電・通信障害・ガス停止・断水・物流ストップ が同時に発生することがあります。
防災士として現場を見てきた経験からも、
インフラが止まると生活のストレスが急上昇し、体調不良や事故につながるケースが多い
という共通点があります。
今回は、台風時の「生活インフラ停止」に特化して、家庭が備えるべき実践対策をまとめます。
■① 停電の備えは“ランタンとモバイルバッテリー”が最優先
停電直後に必要なのは 光の確保 と 通信維持。
最低限そろえたいもの：
- LEDランタン（部屋数ぶん）
- ヘッドライト（両手が使える）
- モバイルバッテリー
- 乾電池（単3・単4）
- スマホの予備充電
ロウソクは火災リスクが高く、台風時には不向きです。
■② 冷蔵庫を“少しでも長く持たせる”節電テクニック
停電時に最も困るのが 冷蔵庫の停止。
生鮮食品を守る方法：
- 停電前に冷蔵庫を「強」に設定
- 冷凍庫は80〜100％詰めておく
- ペットボトル水を凍らせて保冷剤に
- 冷蔵庫は極力開けない
- 肉や魚は前日までに冷凍へ移動
対策だけで“4〜6時間以上は保冷可能”になります。
■③ 断水に備えて“水の確保”を早めに
台風後の断水は非常に多く、
特に停電時は浄水場が停止する地域もあります。
準備すべき水：
- 飲料水：1日1人2〜3L
- 生活用水：浴槽にためておく
浴槽の水は、
トイレ・手洗い・掃除のための重要な“生活水” です。
■④ ガス・電気が使えない時の調理手段を確保する
台風後はガス停止・停電で調理が困難になることもあります。
家庭で備える調理手段：
- カセットコンロ
- カセットボンベ3〜5本以上
- レトルト食品（温め不要タイプも）
- 缶詰・乾麺
- 水だけで作れる食品
特に子どもや高齢者のいる家庭では、
温かい食事が取れるだけで体力回復と安心感が大きい です。
■⑤ 通信障害が起きると“避難情報が届かない”
台風では基地局の停電や障害で 通信障害が頻発 します。
事前の対策：
- スマホ満充電
- モバイルバッテリー複数
- 省電力モードON
- ラジオを準備
- 防災アプリ（まもるくん、Yahoo!防災）は通知ON
通信が途絶えるだけで、
「最新の避難情報が入らず避難が遅れる」という危険が生まれます。
■⑥ トイレ停止は“生活ストレスを最大化”させる
停電・断水によりトイレが使えなくなるケースは多いです。
備えておくべき物：
- 簡易トイレ
- ビニール袋、凝固剤
- 消臭袋
- ペット用トイレシート（応用可能）
避難所でもトイレは混雑しやすいため、
自宅対策が必須です。
■⑦ 物流ストップは“数日間の買い物困難”を招く
台風後は、
- 道路冠水
- 停電
- 店舗閉店
- 入荷遅延
により、買い物が難しくなります。
家庭で備えるもの：
- 水・食料（3〜7日分）
- お菓子・栄養補助食品
- 乾電池
- 衣類・タオル
- 子どものミルク・おむつ
子どもがいる家庭では、
消耗品を多めに備蓄しておくと安心です。
■⑧ 健康面のリスクは“暑さ・寒さ”と“睡眠不足”
台風で停電すると、季節ごとの危険が高まります。
●夏台風
- エアコン停止
- 熱中症リスク
- 部屋が蒸し風呂状態
●冬台風
- 暖房停止
- 低体温症リスク
- 体力消耗
どちらにも共通して準備したい：
- 保冷剤またはカイロ
- 寝袋
- 毛布
- 飲料水確保
停電で眠れない家庭が多いため、
睡眠環境の確保も重要です。
■まとめ｜インフラ停止に強い家庭は、台風後の復旧まで“安心して待てる”
台風で最も大切なのは、
停電・断水・通信障害への備えが生活の安定を守る ということです。
- 光・通信の確保
- 冷蔵庫対策
- 水と調理手段
- トイレの準備
- 3〜7日分の備蓄
- 熱中症・低体温症対策
結論：
防災士として、インフラ停止に備える家庭は台風後の混乱を最小限にし、家族が安心して復旧を待てる“強い家庭”になります。
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