冬山で遭難した時に、最も重要なのは「体温を奪われないこと」です。
そのために有効な緊急避難シェルターが “雪洞（スノーケイブ）”。
積雪さえあれば作れるため、冬山遭難の生存率を大きく左右します。
ここでは防災士の視点で、
「誰でも覚えておくべき雪洞の作り方・注意点・生存のコツ」
をわかりやすく解説します。
■① 雪洞とは何か｜“雪で作る命のシェルター”
雪洞は、積雪を掘って作る緊急避難の空間です。
外気温がマイナス10℃でも、雪洞内は0℃前後を保てることが多く、
低体温症を防ぐための強力な方法です。
・風を完全に遮断
・急激な体温低下を防ぐ
・視界不良でも作れる
「雪があるほど安全が増す」という逆転発想の避難手段です。
■② 雪洞が必要になる場面
雪洞は以下の状況で命を守る決定打になります。
・ホワイトアウトで動けない
・下山が難しくなった
・仲間が疲労・ケガで歩けない
・吹雪でテントが張れない
・夜間になり視界ゼロ
冬山では移動＝危険。
「無理をせず雪洞に避難する」が正しい判断です。
■③ 雪洞を掘る場所の選び方
雪洞で最も危険なのは「場所選びの失敗」です。
安全な場所
・雪が1.5m以上積もる斜面
・風下側
・雪崩の可能性が低い斜度（20°以下）
絶対に避ける場所
・雪崩の走路
・崖・沢
・樹木が密集している場所
・落雪の危険がある岩壁の下
安全地点の判断は、冬山の生死を左右します。
■④ 雪洞の掘り方（基本手順）
難しく感じますが、手順はシンプルです。
① 入口を小さく作る
② 中は広く、天井はドーム状に
③ 寝床は“入口より高く”
④ 通気穴（拳サイズ）を天井に開ける
⑤ 結露を防ぐため壁を滑らかにする
“入口より高い寝床”は暖気が逃げないため必須です。
■⑤ 雪洞を作る時の道具
最低限の道具があれば、誰でも作れます。
・スコップ（折りたたみ可）
・スノーソー
・ザック（雪を運ぶのにも使える）
・ライト（内部作業用）
道具がない場合は、
「手袋・ザック・ヘルメット」でも代用できます。
■⑥ 雪洞内での過ごし方
雪洞は暖かいですが、油断は禁物です。
・濡れた服は必ず着替える
・体温を守るため、行動食を常に補給
・寝袋は直接雪に触れないように
・定期的に通気穴を確保（凍結防止）
酸欠防止のため、換気の確保は絶対です。
■⑦ 雪洞の崩落を防ぐポイント
雪洞は自然のシェルターである反面、崩落の危険もあります。
・天井を薄くしすぎない
・入口は小さく、風の通り道を作らない
・気温上昇時は早めに脱出
・複数人では天井を少し高めに
気温が上がり始めると雪洞は急激に弱くなるため注意。
■⑧ もし雪洞が作れない場合の代替策
積雪や時間がない時は以下が有効です。
・吹き溜まりを利用した“半雪洞”
・ツェルト（簡易シェルター）
・ザックとスキー板で風除けを作る
・木の根元の空間を利用する
「風を避ける」だけで体温低下は大きく違います。
■まとめ｜雪洞は“冬山の最後の砦”
雪洞は、冬山で命を守る最強の緊急避難シェルターです。
✔ 風を完全に遮断
✔ 気温0℃前後に保てる
✔ 遭難時の生存率を上げる
✔ 10分〜40分で作成可能
✔ 道具がなくても応用できる
正しい作り方と判断力があれば、
雪洞は“究極の生命維持装置”になります。
結論：
冬山で危険を感じたら、無理に動かず雪洞を作るのが最も安全。
防災士として、多くの冬山事例を見てきましたが、
「雪洞を作った判断」が生死を分けたケースは非常に多いです。
準備・知識・判断、この3つが冬の命を守ります。
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