地震・台風・豪雨・落雷──
どんな災害でも必ず起こるのが 停電 です。
私は【元消防職員・防災士】として、
停電が数日続いた地域の支援にも入りましたが、
「電気が止まる」というだけで、人間の生活はほぼ機能しなくなる
という現実を痛感してきました。
💡 停電がもたらす“生活崩壊の連鎖”
1️⃣ エアコン・暖房が停止 → 低体温／熱中症
2️⃣ 冷蔵庫の停止 → 食事が傷む
3️⃣ 水道ポンプ停止 → 断水
4️⃣ スマホ充電できない → 情報遮断
5️⃣ 電子決済不可 → 買い物できない
6️⃣ 信号停止 → 交通事故増加
7️⃣ オール電化住宅は完全停止
👉 最も怖いのは「停電が何日続くか分からない」こと。
✅ 防災士がすすめる“停電対策の3本柱”
■ ① 明かりの確保（光があるだけで不安は半減）
- LEDランタン（懐中電灯より部屋が明るい）
- ヘッドライト
- 小型ライトを複数
- 乾電池の予備
💡 ランタンは“夜の避難所の命綱”。
家族人数より1つ多めが理想。
■ ② スマホの電力確保（停電の情報源）
- 大容量モバイルバッテリー
- ソーラーチャージャー
- 車での充電（※換気必須）
- 予備のケーブル
災害で一番困るのは「電池切れで情報が入らない」こと。
■ ③ 暑さ・寒さから命を守る
- カセットガスストーブ
- ホッカイロ
- 毛布・寝袋
- 夏はポータブル扇風機
- 簡易保冷剤
※停電中はエアコンが使えない。
低体温・熱中症は停電時の“隠れた死因”です。
🧊 停電×冷蔵庫｜備え方のコツ
- 事前に保冷剤を凍らせておく
- 開閉は最小限（1回開けると冷気が逃げる）
- 冷蔵庫に「停電チェックリスト」を貼る
- 痛みやすい食品は事前に消費
冷凍庫の食材は「開けなければ半日は持つ」。
🚗 車は“移動式の電源”になる
- スマホ充電
- 車載用インバーターで家電を一部使用
- 温度調整（※エンジンの排ガスには注意）
- 車中泊は窓を少し開けて換気
停電時、車がある家庭は圧倒的に有利。
⚠️ 停電時のNG行動
× ロウソクを使う（火災の原因）
× ベランダで発電機を回す（排ガス逆流の危険）
× 暗闇で歩き回る
× SNSのデマ情報を信じる
停電中はいつもより事故が多発します。
🌍 被災地で実際にあった事例
- 停電でエアコンが止まり、高齢者が熱中症に
- 情報が入らず避難タイミングを逃す
- ロウソクの火がカーテンに燃え移り火災
- 電子レンジ不可で食事が冷たく、体調悪化
- 電気の復旧が未定で精神的に不安定に
これらはすべて「停電対策」があれば防げた事故です。
💬 防災士からのメッセージ
停電は、必ず起こる災害。
そして、どんな家庭にも平等に訪れます。
しかし、
“停電に強い家”にしておけば、生活は止まらない。
明かり・電力・温度
この3つさえ守れれば、停電は乗り越えられます。
🔋 まとめ：停電対策は“家族の安心をつくる防災”
- LEDランタン・電池の備蓄
- モバイルバッテリーと充電手段
- 暑さ・寒さ対策
- 冷蔵庫対策
- デマを避け、正しい情報を取る
電気が止まるだけで生活は一変する。
だからこそ、停電対策は最優先の防災です。
【元消防職員・防災士】として、
私は“停電への備えは家庭の命を守る最小コストの防災”だと伝えたいです。
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