育児休暇（育休）は、家族にとって大切な時間です。
しかし同時に、外出が減り家庭にいることが多い今だからこそ、防災対策を整える絶好のチャンスでもあります。
赤ちゃんがいる家庭は、災害時の弱者になりやすく、
✔ ミルク
✔ おむつ
✔ 離乳食
✔ 防寒
✔ 移動手段
など、大人とは全く違う準備が必要です。
今回は、防災士の視点で「育休中に必ずやっておきたい防災対策」を体系的にまとめます。
■① 育休は“家の防災を整える最適な時期”
育休中は家にいる時間が増え、
家の危険や備えの不足に気づきやすい時期です。
特に必要なのは次の3つ。
- 家の安全対策（家具固定・落下防止）
- 赤ちゃん専用の避難セット
- 家族の避難行動計画（ママ1人でも動けるか？）
育休の間に整えることで、災害に強い“家族基盤”ができます。
■② 赤ちゃんがいる家庭のリスクは大人の数倍
災害時に最も弱い存在は 赤ちゃん です。
- 長時間の停電に弱い
- 冬の避難で低体温になりやすい
- ミルク・水・衛生用品が必須
- 泣き声でストレスが高まる
- 集団生活（避難所）が苦手
このため、「通常の非常持ち出し袋」だけでは不十分です。
■③ 育休中に必ず用意したい赤ちゃん用“非常持ち出し袋”
✔ おむつ（10～15枚）
✔ おしりふき
✔ ミルク（スティック or 液体）
✔ 哺乳瓶（使い捨て哺乳瓶も可）
✔ 飲料水（赤ちゃん用：軟水）
✔ ガーゼ・タオル
✔ おくるみ（体温低下防止）
✔ お気に入りのおもちゃ
✔ ビニール袋（使用済みオムツ入れ）
✔ 替えの肌着
✔ 母子手帳のコピー
※母乳育児でも、災害時は水分不足・ストレスで母乳が止まる場合があるため、ミルクの準備は必須。
■④ 家の安全対策（地震・停電・火災）
赤ちゃんを守るために、家全体の安全をチェック。
●家具の固定
- タンス・棚は必ずL字固定
- 食器棚は耐震ラッチ必須
- テレビは倒れ防止ワイヤー
●寝室の安全
- 落下物ゼロ
- 窓際にベビーベッドを置かない
- 上から落ちる物は絶対にNG
●停電対策
- モバイルバッテリー
- 懐中電灯（置いて使えるタイプ）
- 冬は防寒グッズ（おくるみ・毛布）
赤ちゃんがいる家庭は、停電が最大の敵になります。
■⑤ 避難計画は「ママ1人で避難できるか？」が基準
育休中は、パパ不在の時間が多いため、
ワンオペでも避難できる動線と荷物量が重要です。
- 抱っこ紐＋リュック
- エレベーター停止時の階段ルート
- 避難所までの最短距離
- 雨・雪・夜間の移動想定
“赤ちゃんを抱いてでも動ける”準備が必要。
■⑥ 在宅避難の準備（寒さ・食事・衛生）
災害時に避難所へ行かず自宅待機のケースもあります。
●暖房停止リスク
冬は低体温症が最大の脅威。
- カセットガスストーブ
- 湯たんぽ
- ブランケット
- 室内テント（暖気を逃がさない）
●食事
- レトルト離乳食
- 赤ちゃん用スープ
- ラップ・紙皿で洗い物不要化
●衛生
- 体を拭くシート
- おむつ多め
- 排泄用のビニール袋
赤ちゃんは衛生環境が悪いとすぐ体調を崩すため、特に注意。
■⑦ 子どもの成長に合わせて“備えも更新”
赤ちゃんは数ヶ月で体も生活も変化するため、定期的に見直しを。
- サイズアウトした服
- ミルク量の変更
- 離乳食の進行状況
- おむつのサイズ
1～2ヶ月ごとの更新が理想です。
■⑧ 育休中だからこそできる“家族の防災会議”
- 避難場所
- 持ち出し袋の置き場所
- 在宅避難の判断基準
- パパ不在時の動き方
- 連絡手段（停電時）
“赤ちゃんを守る行動”を夫婦で共有することが、一番の防災です。
■まとめ｜育休は「赤ちゃんを守る防災力」を育てる時間
育児休暇は、
✔ 家にいる時間が長い
✔ 赤ちゃんのリスクが大きい
✔ 家族の防災基盤を作りやすい
という3つの理由から、防災対策に最適な時期です。
結論：
育休中に防災を整えることは、赤ちゃんの命を守る“未来投資”です。
防災士として、赤ちゃんのいる家庭ほど備えが重要だと強く実感しています。
今日できる小さな準備が、家族の大きな安心につながります。
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