【防災士が解説】防災×冬の「ヒートテック活用術」――停電・外出・災害時に“寒さから命を守るインナー”

冬の災害では、停電・凍結・交通麻痺が同時に発生し、
「寒さを防げるかどうか」が命を左右します。
その中でも、最も効果が高い防災アイテムが ヒートテックなどの高機能インナー。

防災士として寒冷地派遣を経験する中で痛感したのは、
“防寒は上着よりインナーが重要” という事実です。
この記事では、ヒートテックを防災視点で最大限に活かす方法を解説します。

■① なぜ冬の防災でヒートテックが必要なのか

冬の災害は以下の理由で体温低下が早く進行します。

ヒートテックは、
“薄くて軽いのに、体温を逃がさない防災インナー” として非常に優秀です。

ヒートテックは次の仕組みで体を温めます。

これにより、
停電時・寒冷環境・避難移動時でも体温を一定に保ちやすい
というメリットがあります。

防災で使う場合、以下のタイプを推奨します。

停電・避難所・外での作業など、寒冷時に必須。
冬の防災で最も汎用性が高い。

豪雪地域・氷点下・屋外作業向け。
避難所の夜間の冷えを強力に防ぐ。

車内用・室内用・軽作業用。
複数枚の重ね着でさらに効果が上がる。

寒さに強い人でも、冬の災害時は重ね着の仕方で体温保持が大きく変わります。

この3層構造は防災現場でも“最強の防寒”として使われています。

停電は冬に最も危険性が高い災害です。

暖房がない環境で最も効果があるのが、
インナーでの保温＝ヒートテック。
家族全員分のストックがあると安心です。

冬に多発する“車内閉じ込め事故”。
暖房が切れると、車内温度はあっという間に下がります。

ヒートテックがあれば、

家族で車移動する人は、
車内備蓄として予備のヒートテックを置くべきです。

避難所は思った以上に寒く、夜間の冷え込みが激しいことがあります。

ヒートテックは着たまま就寝することで、
毛布1〜2枚分の防寒効果 が得られます。

防災士の視点で最も重要なのがこれ。

全員分のヒートテックが必要です。
特に子どもは体温が下がりやすいので、
2枚以上ストック を推奨します。

冬の災害では、防寒力こそが最も重要な備えです。

ヒートテックがあるだけで、

これらすべてのリスクが大幅に低下します。

結論：
ヒートテックは“最軽量で最強の防災装備”。家族全員が最低1〜2枚は備えておくべき命のアイテム。

防災士として断言します。
冬の備えに迷ったら、まずヒートテックのストックを増やしてください。