冬になると空気が乾燥し、風邪・インフルエンザが流行しやすくなります。
しかし、災害時（停電・断水・避難所生活）では 普段以上に「湿度」が命を左右する要因 になります。
「加湿しないだけで何が危険なのか？」
「災害時の乾燥対策はどうすればいいのか？」
この記事では、冬の防災で見落とされがちな
“乾燥の危険性”と“正しい加湿の備え” をわかりやすく解説します。
■冬に“加湿しない”と何が危険なのか？
冬の乾燥が防災上とくに危険なのは、次の4つの理由からです。
●① 粘膜が乾き、ウイルス感染リスクが急上昇
湿度40％を下回ると、
インフルエンザ・ノロウイルス・コロナなどの ウイルスが空気中で長時間生存 します。
乾燥した空気は鼻・喉の粘膜を弱らせ、
● 感染率の上昇
● 重症化リスクの増加
につながります。
特に避難所では、乾燥と密集環境により感染が一気に広がる可能性があります。
●② 静電気で火災リスクが上がる
冬の乾燥時は静電気が発生しやすく、
● 石油ストーブ
● ガス器具
● 可燃物
など周囲で 引火の危険性 が高まります。
停電で暖房器具を使う際はとくに注意が必要です。
●③ 皮膚トラブル・体温低下を招く
乾燥すると皮膚が荒れやすくなり、
● かゆみ
● ひび割れ
● 炎症
が起きやすくなります。
また、湿度が低いと体感温度が下がり、
低体温症のリスクが上昇 します。
冬の災害では体温管理が最重要で、乾燥は大敵です。
●④ 睡眠の質が極端に悪化する
湿度が低いと睡眠中に喉が乾燥し、
● 咳が止まらない
● 眠れない
● 日中の判断力低下
につながります。
避難生活では“寝不足”が命を守る判断に影響するため極めて危険です。
■災害時にできる“安全な加湿方法”
冬の停電・断水時でもできる加湿の工夫を紹介します。
●① 洗濯物を室内に干す
暖房を使えなくても、
洗濯物の水分が自然に蒸発し、部屋が加湿されます。
避難所でもよく使われる方法です。
●② 水を入れたコップを部屋に置く
最も簡単な加湿法。
特に寝室や避難所の自分スペースに置くと効果的です。
●③ 湯たんぽを使う
湯たんぽは
● 体を温める
● 湿度を上げる
両方の効果があります。
停電時には非常に役立ちます。
●④ フェイスタオルを濡らして吊るす
タオル加湿は避難所の定番。
乾きは早いですが、それだけ湿度を吸っている証拠です。
■加湿器が使えない冬に必須の備蓄
冬の防災に特に役立つアイテムはこちら。
● 使い捨てマスク（呼吸器保護＋喉の保湿）
● のど飴・保湿スプレー
● 湯たんぽ
● ペットボトルの水（加湿用にも必須）
● 使い捨て加湿パック
● ハンドクリーム・保湿剤
「水」を十分に備蓄しておくことで
調理・飲料だけでなく“湿度管理”も確保できます。
■暖房が使えない災害時は「加湿＋保温」が命を守る
冬の災害では、
● 空気が乾燥
● 暖房が使えない
→ 低体温症・感染症リスクが急上昇
という悪循環になりやすいため、
湿度を保つこと＝命を守る行動 になります。
■まとめ
冬に加湿しないことは、
災害時には“静かな危険”となって現れます。
● ウイルス感染が広がりやすい
● 火災リスクが高まる
● 体温低下が起きやすい
● 睡眠の質が低下する
だからこそ、冬の防災は
「加湿する習慣」も立派な備え になります。
今日からできる簡単な工夫で、
あなたと家族の体を守りましょう。
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