冬の住宅で意外と見落とされがちなのが
「コンクリートの冷え（コンクリート冷え）」 です。
特にマンション・アパートなどコンクリート造の建物は、
構造上「冷気を蓄えて放出し続ける」性質があり、
外気よりも室温が下がりやすい特徴があります。
災害で暖房が使えない状況になると、
この“コンクリート冷え”が大きなリスクとなり、
低体温症の原因にもなり得ます。
ここでは、コンクリート冷えの危険性と、
今日からできる防災対策をわかりやすく解説します。
■コンクリート冷えとは？なぜ冬に危険なのか
● ① コンクリートは“冷たさを蓄える”
コンクリートは熱伝導率が高く、
一度冷えると長時間その冷気を放出し続けます。
✔ 床が冷える
✔ 壁が冷える
✔ 部屋全体の体感温度が下がる
暖房をつけても「なんとなく寒い…」と感じるのは、
このコンクリート冷えが原因のことが多いです。
● ② 災害で暖房が止まると一気に冷える
冬の停電やガス停止時は要注意。
コンクリートの冷気が室内に伝わり、
・布団が冷たい
・床が冷たい
・体温が奪われる
など、低体温症のリスクが急上昇します。
● ③ 高齢者・子どもは特に危険
体温調節が苦手な
・乳幼児
・高齢者
は、コンクリート冷えによる体温低下が大きな負担になります。
■冬の防災で必ずやるべき「コンクリート冷え」対策
● ① まず“床を断熱”する
コンクリート冷えの8割は「床」から伝わります。
最も効果的な対策は
床と体の間に断熱層を作ること。
✔ アルミシート
✔ 断熱マット
✔ カーペット
✔ ジョイントマット
特に「アルミ×スポンジ構造」の断熱シートは災害用にも優秀。
● ② 壁側にベッドを寄せすぎない
壁も冷えているため、
ベッドや布団を隣接させると熱が奪われます。
✔ 5〜10cmほど隙間を空ける
✔ 冷気を直接伝えない
これだけでも体感温度が変わります。
● ③ 寝室の“足元”を重点的に温める
冷気は下から溜まるため、
足元の保温が最優先。
✔ 湯たんぽ
✔ 電気毛布（節電モード）
✔ USBヒーター
✔ ポータブル湯たんぽ
足元の防寒は低体温症の予防に直結します。
● ④ 窓の冷気をブロックする
コンクリート冷えとセットで対策すべきは「窓」。
✔ 防寒カーテン
✔ プチプチ
✔ 断熱フィルム
✔ サッシ用防寒テープ
窓からの冷気が床へ流れやすく、
コンクリート冷えをさらに悪化させます。
● ⑤ コンクリート床に直接座らない・寝ない
停電時に避難所のような環境になると
つい床で座ってしまいがちですが、
これが低体温症の原因になります。
必ず
✔ 厚めのクッション
✔ 断熱マット
✔ 毛布
を敷いてから座りましょう。
■災害時の“コンクリート冷え行動リスト”
● やるべき行動
- すぐに床の断熱を強化する
- ベッドを壁から離す
- 窓の冷気対策を徹底
- 足元保温アイテムを活用
- 電源があるうちに充電式暖房を満充電
● 絶対に避けたい行動
- コンクリート床に直接布団を敷く
- 床で長時間座る
- 濡れた服のまま過ごす（冷えが一気に加速）
- 風呂上がりに冷えた部屋へ長時間いる
■まとめ｜コンクリート冷えは“隠れた冬の災害リスク”
✔ コンクリートは冷気を溜めこみ、放出し続ける
✔ 災害で暖房が止まると急激に体温が奪われる
✔ 断熱＋足元保温が最大の防災対策
✔ 特に高齢者・子どもは要注意
冬の防災では、
“見えない冷気”で体力を奪われないことが最優先。
小さな対策でも効果は大きいため、
今日から少しずつコンクリート冷え対策を進めてください。
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