不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

冬季の停電や暖房故障は、低体温症や健康被害を引き起こすリスクが高まります。被災地経験から、寒さ対策は早めの準備が生死を分けます。■① 部屋全体より体を重点的に温めるブランケットや寝袋で身体を包む体温低下を防ぐために、首・手首・足首など太い血...

冬季は気温低下により体温維持だけでなく、水分補給や食事管理も重要です。被災地経験では、停電で調理ができず食料が不足する事例が多数ありました。■① 飲料確保の重要性冬でも水分補給は必須、低体温や脱水予防に必要ペットボトル水やミネラルウォーター...

冬は停電や暖房停止による低体温リスクが高く、特に高齢者や子どもは体調を崩しやすい季節です。被災地経験では、暖を取れずに体調を崩す方が多く見られました。■① 停電時の暖房リスク電気やガスが止まると暖房が使用できなくなる室内温度が急激に下がるこ...

冬は気温低下とともに災害リスクも増加します。停電や断水時に食料が不足すると、体温低下や体調不良のリスクも高まるため、備蓄と管理が命を守ります。■① 冬の災害で食料が不足するケース大雪や停電で物流が滞る電気・ガスが使えず調理が困難被災地経験で...

冬の災害時、停電や暖房機器の使用制限で体温低下のリスクが高まります。特に高齢者や子どもは低体温症にかかりやすく、事前の防寒準備が命を守ります。■① 停電時の暖房リスク電気・ガスが使えない場合、室内温度が急激に低下被災地経験では、断水・停電と...

冬の災害時、停電や断水で普段通りの調理ができないことがあります。そんなときこそ、事前の食事計画と備蓄で家族全員の健康と体温を守ることが重要です。■① 災害時の食事計画の重要性停電・断水時に調理が難しくなる栄養不足や低体温を防ぐため、食事回数...

冬の災害時、特に停電や断水で調理が制限される場合でも、鍋料理を工夫することで暖かく栄養のある食事を確保できます。■① 鍋料理のメリット水や燃料の消費を抑えつつ、多人数分を一度に調理可能野菜や肉、魚をバランスよく摂れる温かい汁物で体温保持と水...

冬の災害時、停電や物流停止で食料調達が難しくなることがあります。被災地での経験を踏まえ、暖かい食事を確保する方法を解説します。■① 冬場の災害での食事リスク停電でガス・電気調理が使えない水道停止で調理・飲料水も制限される高齢者や子どもは栄養...

冬の災害では、停電や燃料不足で暖房が使えない場合があります。被災地での経験を踏まえ、寒さをしのぐための工夫を解説します。■① 冬の停電・暖房停止リスク電気・ガスが止まると暖房が使えない高齢者や子どもは低体温症リスクが高い屋内でも凍える環境に...

冬は寒さが厳しく、被災時には体温維持のため温かい食事が重要です。被災地での体験から、鍋料理を防災食に活かすポイントを紹介します。■① 冬の災害での食事リスク停電でガス・電気調理が使えない外出できず食材調達が困難体温低下による体調悪化リスク■...