不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

災害時、一番の差を生むのは体力でも知識でもありません。「時間を稼げるかどうか」それが、生死と回復を分けます。■① 災害は「すぐ助からない」が前提大規模災害では、・救助はすぐ来ない・支援は順番待ち・情報は錯綜するこれは現実です。だからこそ、自...

防災備蓄の中で、「それ本当に使う？」と聞かれやすいのがロープです。でも私は、必ずロープを入れています。理由は、被災地で“何度も役に立つ場面”を見てきたからです。■① ロープは「代替できない道具」ロープは、・結ぶ・吊るす・縛る・引くという人の...

防災グッズというと、高機能な道具を思い浮かべがちです。でも私の備蓄には、必ずガムテープがあります。地味ですが、被災地では何度も助けられました。■① ガムテープは「応急対応の王様」ガムテープ一つで、・固定・補修・目印・仮止めとにかく時間を稼げ...

備蓄というと、水や食料が真っ先に浮かびます。でも、私の備蓄品の中には、必ずロープがあります。高価でも特別でもない。それでも「あると生き残りやすくなる道具」だからです。■① ロープは「できること」を一気に増やすロープが一本あるだけで、できるこ...

心が壊れる話は多い。でも本当に知りたいのは、どうやって戻っていくのか。回復は特別なことではありません。とても静かに、ゆっくり進みます。■① まず「何もしない時間」が必要回復の最初は、行動ではありません。・考えない・決めない・頑張らない何もし...

災害のあと、「心が壊れる」とはどういう状態なのか。これは特別な人の話ではありません。誰にでも起こる、自然な反応です。■① 感情が消える最初に起きやすいのは、悲しみでも怒りでもなく、何も感じなくなること。・嬉しくない・悲しくない・怖さもない心...

結論から言います。心は戻れます。ただし、「気合」や「根性」では戻りません。■① 心はゴムのようなもの心はガラスではありません。壊れたら終わり、ではない。伸びきって、力を失っているだけ。正しい扱いをすれば、少しずつ戻ります。■② 回復に必要な...

災害時、体より先に壊れるのは心です。心が壊れると、人は「弱くなる」のではありません。別の状態になるのです。■① 心が壊れる＝泣く・落ち込む、ではない多くの人が誤解しています。心が壊れると、・泣き続ける・感情的になると思われがちですが、実際は...

災害時、人を一番追い詰めるのは怒鳴り声でも混乱でもありません。何気ない一言です。被災地では、言葉が人を壊し、言葉が人を救っていました。■① 災害時は「正論」が一番きつい被災地で多かったのは、正しい言葉でした。・ルールだから・決まりだから・仕...

災害で地域が壊れる原因は、物資不足や設備不足だけではありません。お互いを許せなくなった瞬間から、地域の心は静かに疲弊していきます。被災地で本当に強かったのは、完璧な地域ではなく、許し合える空気を持った地域でした。■① 被災地で明暗を分けた「...